咨詢實錄內容

• ask_647444

  我感覺失眠，然后白天還腦子一片空白

• ask_647444

  很難受

• ask_647444

  請問這該怎么治療呢

• 宋玉梅

  你好。最近有什么事嗎？

• ask_647444

  沒有

• ask_647444

  剛開始胃不好，然后就熬夜了，

• 宋玉梅

  和熬夜有很大的關系

• ask_647444

  那我該怎么去調整呢

• 宋玉梅

  首先不能熬夜了

• 宋玉梅

  其次沒天堅持鍛煉身體

• 宋玉梅

  規律作息時間

• ask_647444

  飲食上有什么需要注意的嗎

• 宋玉梅

  不能辛辣刺激性食物

• 宋玉梅

  不能喝酒

• ask_647444

  嗯，謝謝醫生

• 宋玉梅

  咖啡，茶等不喝

• 宋玉梅

  偶爾失眠不要太在意

• ask_647444

  主要還是精神不要走太大壓力對吧

• 宋玉梅

  是的

• 宋玉梅

  你說的對

• 宋玉梅

  能做到這些就不會有什么問題了

• ask_647444

  好的

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