咨詢實錄內容

• ask_VbHZbE

  有時候偶爾頭疼，感覺不適應，我是怎么了，醫生說下

• ask_VbHZbE

  醫生

• ask_VbHZbE

  在嗎

• 邢葉

  你好

• 邢葉

  平時會經常熬夜晚睡嗎？

• ask_VbHZbE

  你好

• ask_VbHZbE

  不熬夜

• 邢葉

  平時一般幾點睡？

• ask_VbHZbE

  11

• 邢葉

  十一點有點晚了，睡眠質量是不是不好

• ask_VbHZbE

  嗯是的

• 邢葉

  熬夜會導致內分泌失調，身體機能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

• ask_VbHZbE

  那我怎么辦

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進血液循環，有助睡眠。

• ask_VbHZbE

  好的謝謝

• 邢葉

  不用謝

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