咨詢實錄內容

• ask_T22YLo

  ***晚上一直熬夜睡不著覺怎么辦

• 惠麗

  你好，這種情況多久拉

• 惠麗

  你好，還有別的癥狀沒有

• 惠麗

  你好啊！

• 惠麗

  請問在不在？

• 惠麗

  請問能不能收到信息？

• ask_T22YLo

  能的

• ask_T22YLo

  已經快半個月了

• 惠麗

  這種情況多久拉

• 惠麗

  除啦熬夜睡不著還有別的癥狀沒有

• ask_T22YLo

  到白天快天亮才能睡著算了

• 惠麗

  不熬夜能不能睡著啊

• ask_T22YLo

  吃喝正常沒什么其他的

• ask_T22YLo

  不能就是睡不著躺很久都睡不著，不玩手機關燈也一樣的

• ask_T22YLo

  要說的話應該是發胖吧，晚上睡不著餓老是找吃的

• 惠麗

  那你們這種情況，暫時還是考慮植物神經紊亂引起的失眠，建議你最近一段時間睡前不要喝濃茶，咖啡也不要吃的太飽，盡可能做有氧運動半小時，這樣能夠提高睡眠質量，也能加快你進入睡眠狀態。喝完了卡。

• ask_T22YLo

  好的，謝謝醫生

• 惠麗

  改善睡眠的方法有很多種，比如你可以睡前喝一碗鮮豆漿，可以促進睡眠的作用，第二，可以用生姜主體。煮水再加一勺醋，然后泡腳30分鐘，連續泡澡半個月也能夠改善你的睡眠，你也可以口服一些蓮子，蓮子具有安心，神養心的作用，經常睡眠不穩的人可以晚飯喝一點兒蓮子粥。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液。

• 惠麗

  如果仍然還是不能緩解的話，建議醫院就診，祝您早日康復。

• ask_T22YLo

  嗯嗯好嘞謝謝

• 惠麗

  不客氣

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