咨詢實錄內容

• ask_709206

  經常焦慮煩躁，有社交恐懼癥，害怕講話，一講話就會很緊張恐懼，會講不出來，另外總是擔心別人說自己的壞話，太在意別人的看法，所以我總是反抗自己的思想，一有自己不想要的思想出現，就會極力去阻止，但是越阻止越著急，不好的思想就會越出現，從而焦慮煩躁不安，不會接受自己的思想，另外食欲不振

• 吳偉華

  你好，我是吳醫生，將由我為你提供醫療咨詢幫助。

• 吳偉華

  ~請問這種情況多久了？

• ask_709206

  最少也有8年了

• ask_709206

  感覺身體里住著很多個自己，互相厭惡

• ask_709206

  請問要怎么辦呢

• 吳偉華

  你身體里面的自己會對自己說話嗎？

• 吳偉華

  周圍的人對你怎么樣，有沒有人對你不好的，會算計你的？

• ask_709206

  以前會，現在貌似很少有了

• 吳偉華

  嗯，以前都說了什么話？

• ask_709206

  周圍的人對我感覺也還好，

• 吳偉華

  獨自一個人的時候有沒有聽到有人跟你講話？

• 吳偉華

  嗯嗯

• ask_709206

  獨自一人的時候沒有聽到有人跟我講話

• 吳偉華

  嗯，有沒有覺得有人在監視你、跟蹤你？

• ask_709206

  不會覺得

• ask_709206

  我只想知道自己該怎么想才是正常的

• 吳偉華

  嗯嗯

• 吳偉華

  平時心情怎么樣？

• ask_709206

  每天都是焦慮煩躁，開心是極少的

• ask_709206

  只有睡覺的時候沒有感覺，一覺醒來，又開始了，每天都糾結自己該怎么想才是正常的思想

• 吳偉華

  睡覺好嗎

• ask_709206

  然后總是告訴自己什么都不要想，別胡思亂想，別想太多了，可是無濟于事，越這樣，來的越兇猛，越不知道咋辦

• ask_709206

  睡眠時好時壞

• ask_709206

  我上班有白夜班，白班睡眠還好，晚班白天睡了一陣又醒了，然后過很久才睡覺或者睡不著了

• 吳偉華

  你糾結于自己的思想是不是正常的是嗎？

• ask_709206

  是的

• 吳偉華

  像你這種情況有去醫院看過嗎？

• ask_709206

  我總是焦慮自己為什么會出現不想要的思想，比如嫉妒別人，猜疑他人，對別人的言行感到厭惡，我恨不得人人都互相討厭，但是我又意識到這些都是不正確的，每當我那樣猜疑別人，冷眼相待別人的時候，我都極力要壓制自己的思想，不讓它們出現，但是效果不好，反而越來越強烈，所以感到焦慮煩躁不安

• ask_709206

  沒有去醫院看過

• 吳偉華

  其實你潛意識里面思想還是很好的。

• ask_709206

  嗯嗯

• 吳偉華

  如果時間這么久的話，自己又調整不過來，還是建議你去心理科或精神科看一下的。

• ask_709206

  嗯

• ask_709206

  說了這么久，你不是心理科或精神科的嘛？唉

• 吳偉華

  是啊

• 吳偉華

  我是精神科的

• 吳偉華

  我的意思是說像你這種情況需要吃藥的。

• 吳偉華

  需要進一步確診一下開藥吃，要不然你現在這樣子調整不過來。

• ask_709206

  哦哦，好吧

• 吳偉華

  平時多出去走一走逛一逛，培養一些興趣愛好，或者吃一些美食，或者看看電影。或找人傾訴一下。多閱讀一些積極向上的書。聽聽輕音樂。如果可以的話可以堅持鍛煉身體。

• ask_709206

  嗯，好的

• 吳偉華

  嗯

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