咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_023666

  晚上睡不著就會(huì)心慌 出汗 失眠 手抖 緊張

• 岳海

  你好，這里是精神心理科，我能為你做些什么嗎？

• ask_023666

  你好

• 岳海

  你的這種狀況有多長(zhǎng)時(shí)間了呀？

• ask_023666

  手抖一個(gè)月了

• 岳海

  那緊張出汗失眠。心慌這種狀況呢。

• ask_023666

  晚上會(huì)出汗半個(gè)月左右

• ask_023666

  差不多

• 岳海

  那么在大部分的時(shí)間里。

• ask_023666

  一個(gè)月

• ask_023666

  晚上

• 岳海

  情緒狀況都是什么樣子的？

• ask_023666

  情緒低落

• ask_023666

  感覺會(huì)很怕死

• 岳海

  那這種情緒低落的狀況出現(xiàn)于多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_023666

  也是一個(gè)月

• 岳海

  好的，那有沒有感到覺得生活沒有意義，甚至對(duì)很多事情的興趣都變低了，這種狀況有沒有？

• ask_023666

  晚上會(huì)想很多就會(huì)睡不著

• ask_023666

  沒有

• ask_023666

  我感覺生活有意義

• 岳海

  好的，那有沒有特別擔(dān)心害怕也不知道自己擔(dān)心害怕什么。

• 岳海

  這種狀況可有

• ask_023666

  害怕自己會(huì)突然死亡

• 岳海

  好的

• 岳海

  也就是說總體的情況出現(xiàn)，大約在一個(gè)月左右的時(shí)間。

• ask_023666

  就是因?yàn)橹坝袀€(gè)親人去世還很年輕我就會(huì)想自己會(huì)不會(huì)想他這樣也去世了

• ask_023666

  然后自己身上有一點(diǎn)點(diǎn)小毛病就會(huì)多想

• 岳海

  嗯，這個(gè)親人以前和你的關(guān)系怎么樣是特別親的那一種，你們之間有很深的感情，還是只是說有關(guān)系，但是狀況并沒有達(dá)到那種程度。

• ask_023666

  晚上睡不著也會(huì)想

• ask_023666

  感覺一下子不能接受

• 岳海

  好的。

• ask_023666

  挺親的

• 岳海

  好的，因?yàn)檫@上面我看不到你的年齡和性別，你能把你個(gè)人的情況大概給我說一下嗎？

• ask_023666

  我20歲

• ask_023666

  女

• 岳海

  目前在工作還是上學(xué)

• ask_023666

  然后失眠也會(huì)焦慮

• 岳海

  是的，姑娘。

• ask_023666

  如果我睡眠變好就會(huì)減輕

• 岳海

  初步看來哦，這個(gè)狀況呢，應(yīng)該還是考慮一個(gè)焦慮的情緒。

• ask_023666

  昨天晚上睡不著失眠l

• 岳海

  但是呢，目前來看還沒有達(dá)到一個(gè)障礙的水平。

• ask_023666

  然后就感覺

• ask_023666

  呼吸困難

• ask_023666

  上學(xué)

• 岳海

  那這種狀況呢，呈現(xiàn)的是一個(gè)焦慮的發(fā)作。

• ask_023666

  然后在吃維谷素片就一種藥物

• 岳海

  那么這種類似的狀況，在你以前的生活中，甚至是年齡小一點(diǎn)的時(shí)候，曾經(jīng)有沒有過呀

• ask_023666

  沒有

• ask_023666

  就今年

• 岳海

  好的姑娘，那這樣說來，這應(yīng)該不算是一個(gè)大的問題。

• 岳海

  主要還是受到現(xiàn)實(shí)因素，親人去世這種情況的一種影響。

• ask_023666

  之前睡不著不會(huì)像現(xiàn)在這樣一個(gè)晚上睡不著

• 岳海

  如果從診斷的角度來說呢，是一個(gè)焦慮的傾向。

• 岳海

  你可以通過某些方法自我調(diào)節(jié)一下，應(yīng)該兩三個(gè)月之后慢慢就應(yīng)該會(huì)恢復(fù)的。

• 岳海

  也可以考慮服用一點(diǎn)中成藥作為調(diào)整。

• ask_023666

  可是已經(jīng)很久了

• ask_023666

  一個(gè)多月了

• 岳海

  當(dāng)然，如果你條件準(zhǔn)許的話，我非常建議你可以接受一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)。

• ask_023666

  我都沒有

• ask_023666

  沒有好轉(zhuǎn)

• 岳海

  是的，姑娘這種狀況的恢復(fù)呢，需要一個(gè)過程，不要太緊張。

• ask_023666

  好的

• 岳海

  那這樣子的話你可以服用點(diǎn)藥物。

• ask_023666

  好的

• 岳海

  另外呢，我給你說一個(gè)方法，你自己練習(xí)一下。

• ask_023666

  有的時(shí)候會(huì)很容易哭

• ask_023666

  情緒一下回來

• 岳海

  這個(gè)就叫做悲傷。

• 岳海

  還是由于受到這次現(xiàn)實(shí)的事情帶給你的內(nèi)心的體驗(yàn)和影響。

• 岳海

  平時(shí)呢，你可以適當(dāng)?shù)脑黾右幌麦w育運(yùn)動(dòng)，比如說像跑步。

• 岳海

  你也可以練習(xí)一下冥想，放松訓(xùn)練。

• ask_023666

  可是我腳底有點(diǎn)疼

• 岳海

  這些呢，都能幫助你緩解目前的狀況。

• ask_023666

  就是腳心

• ask_023666

  還有呢

• 岳海

  另外呢，我給你說一個(gè)藥物，你自己吃一段時(shí)間。

• ask_023666

  好的

• 岳海

  腳心的問題呢，可能是一種軀體化的反應(yīng)，這個(gè)可能涉及到一個(gè)人內(nèi)在的某種狀況。

• 岳海

  當(dāng)然這首先需要排除一下生理的問題。

• ask_023666

  好的

• 岳海

  你可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科先去查一下，看看腳是不是真的有問題，但我想應(yīng)該是沒有的，應(yīng)該還是身體上的一種狀況所帶來的。

• 岳海

  后面呢，如果你條件和時(shí)間準(zhǔn)許的話，可以考慮接受一段時(shí)間時(shí)間的心理輔導(dǎo)。

• ask_023666

  我還有一個(gè)在吃中藥治療睡眠的

• 岳海

  目前在吃什么中藥？

• 岳海

  如果重復(fù)了，我就不給你開了。

• ask_023666

  我看過精神內(nèi)科

• ask_023666

  他說沒什么事

• 岳海

  精神科怎么處理的？

• ask_023666

  說我是焦慮癥

• 岳海

  是的，確實(shí)不是一個(gè)大問題，這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的焦慮。

• ask_023666

  給我開了一個(gè)維谷素片

• 岳海

  嗯。

• ask_023666

  我還是會(huì)害怕

• ask_023666

  怎么辦

• ask_023666

  怕自己也會(huì)很快死亡

• 岳海

  是的，姑娘這種害怕的就是誘發(fā)了我們一個(gè)人內(nèi)心里自己沒有意識(shí)到的那一部分，所以說心理輔導(dǎo)還是非常合適的。

• ask_023666

  怕自己得癌癥

• 岳海

  哦，姑娘，如果是這樣子的話，那你這個(gè)問題呢，可能涉及到一個(gè)人內(nèi)在心理結(jié)構(gòu)的層面。

• ask_023666

  中藥是治療睡眠的

• 岳海

  那好的。

• ask_023666

  有效果

• 岳海

  那你到醫(yī)院叫醫(yī)生給你開一個(gè)藥。

• ask_023666

  我就有吃

• ask_023666

  好的

• ask_023666

  什么藥

• 岳海

  那你就繼續(xù)吃。

• 岳海

  草酸艾司西酞普蘭。

• ask_023666

  我這種需要心理輔導(dǎo)嗎

• 岳海

  嗯，從你描述的情況來看，我非常建議你還是以心理治療為主，藥物暫時(shí)不要吃，可以吃一些中成藥。

• ask_023666

  不影響吃中藥是嗎

• 岳海

  如果你不接受心理輔導(dǎo)，那么你就吃我上面給你講的藥。

• 岳海

  不影響

• ask_023666

  這個(gè)你推薦的是中成要嗎

• 岳海

  但是我推薦你心理輔導(dǎo)。

• ask_023666

  好

• 岳海

  不是中成藥，是西藥。

• ask_023666

  心里輔導(dǎo)怎么上

• 岳海

  這個(gè)藥呢，吃到4~8周，總體的情況緩解以后，再緩慢的停掉。

• ask_023666

  我媽媽說年紀(jì)太小了

• ask_023666

  不怎么讓我吃

• 岳海

  嗯，是的，心理輔導(dǎo)呢，一個(gè)你可以到醫(yī)院定期的去接受輔導(dǎo)，這個(gè)輔導(dǎo)需要一個(gè)過程。

• ask_023666

  之前失眠都有吃安眠藥

• 岳海

  一次兩次肯定是不行的。

• 岳海

  哦，你吃過安眠藥？

• 岳海

  那姑娘如果是這樣子的話，我就建議你考慮一下心理輔導(dǎo)吧。

• ask_023666

  然后現(xiàn)在沒有吃了

• ask_023666

  安眠藥吃過幾天

• 岳海

  嗯，那看來這個(gè)焦慮的問題在你身上還是一直存在的，只不過這一次現(xiàn)實(shí)中的事件作為一種誘發(fā)因素，加重了這一部分。

• ask_023666

  沒有用

• ask_023666

  然后中藥

• 岳海

  是的，這些藥呢，都需要吃一段時(shí)間才會(huì)有效果。

• ask_023666

  比較有效果

• 岳海

  另外呢，如果你能夠接受網(wǎng)上治療的方式，你也可以考慮過來找我。

• ask_023666

  好

• ask_023666

  我要怎么找到你

• 岳海

  是的，如果使用一些安神助眠的中成藥，能夠緩解焦慮的，還是還是有效的。

• ask_023666

  對(duì)了你說的那個(gè)西藥

• 岳海

  如果你有這個(gè)決定的話，到時(shí)候你可以從這邊給我打電話，然后我們?cè)龠x擇一個(gè)方式商量一個(gè)方式。

• ask_023666

  好的

• ask_023666

  我和媽媽商量一下

• ask_023666

  我在讀大學(xué)

• 岳海

  我說的這個(gè)西藥是一種抗抑郁抗焦慮的五羥色胺，選擇再攝取抑制劑這一類的藥。

• ask_023666

  我平時(shí)是一個(gè)挺開朗的女生而且很外向

• 岳海

  是的呀，我們一個(gè)人外在的表現(xiàn)和內(nèi)在的表現(xiàn)，或者換一句話說。

• ask_023666

  ***

• ask_023666

  這個(gè)是我電話

• 岳海

  外在的世界和內(nèi)在的世界還是非常不一樣的。

• ask_023666

  對(duì)

• 岳海

  好的，我保留你的電話號(hào)碼，如果到時(shí)候你有決定的話，到時(shí)候我們聯(lián)系。

• ask_023666

  我還不相信自己會(huì)得焦慮癥

• ask_023666

  我要聯(lián)系到你嗎

• 岳海

  姑娘別擔(dān)心，我們說焦慮的問題，悲傷的問題每個(gè)人都會(huì)存在。

• 岳海

  只不過確實(shí)有一個(gè)程度的問題。

• ask_023666

  你可以再說一遍那個(gè)我要去買什么藥吃嗎

• 岳海

  好的姑娘。

• ask_023666

  謝謝醫(yī)生

• 岳海

  草酸艾司西酞普蘭。

• 岳海

  不客氣姑娘，你的問題系統(tǒng)的治療肯定是能夠解決的。

• ask_023666

  感覺終于有個(gè)可以述說的對(duì)象

• ask_023666

  我和他們說他們都理解不了

• 岳海

  雖然我說的可能有點(diǎn)決對(duì)

• 岳海

  但焦慮的問題總是涉及到我們一個(gè)人內(nèi)心的世界，特別隱藏的那一部分。

• ask_023666

  他們不能懂

• ask_023666

  嗯嗯

• 岳海

  那是的，姑娘。

• 岳海

  尤其你這個(gè)年齡的姑娘來說。

• 岳海

  內(nèi)心里的悲傷，恐懼和害怕，總是不輕易會(huì)讓別人看見。

• ask_023666

  我去醫(yī)院檢查

• ask_023666

  沒有什么病

• 岳海

  所以這個(gè)問題就會(huì)轉(zhuǎn)化成一個(gè)人的情緒感受和體驗(yàn)。

• ask_023666

  但是我總感覺自己生病了

• 岳海

  那姑娘如果你能有這樣的意識(shí)，那就說明你的感知能力還是非常強(qiáng)的，能夠體會(huì)到自己內(nèi)心里世界的一部分。

• 岳海

  這同時(shí)也意味著你的問題應(yīng)該不算特別嚴(yán)重。

• 岳海

  如果是真正嚴(yán)重的話，那是不可能體會(huì)到，這一部分他會(huì)完全以癥狀的形式來表現(xiàn)出來。

• ask_023666

  我知道自己有焦慮癥

• 岳海

  所以在這個(gè)層面上來說呢，你還比較適合心理輔導(dǎo)的。

• ask_023666

  我之前是一個(gè)很愛運(yùn)動(dòng)的人

• 岳海

  對(duì)于焦慮這個(gè)問題來說。

• 岳海

  其重要的核心和根本的因素是。

• 岳海

  害怕被拋棄。

• ask_023666

  這段時(shí)間因?yàn)檫@些都沒有運(yùn)動(dòng)了

• 岳海

  不單單是你，每個(gè)人都是如此。

• ask_023666

  對(duì)

• 岳海

  是的，運(yùn)動(dòng)能夠緩解這一部分。

• ask_023666

  我之前沒有這么焦慮的

• ask_023666

  是因?yàn)檎剳賽?p>

• ask_023666

  以后

• 岳海

  是的呀，以前并不說你沒有焦慮，而是這個(gè)焦慮被隱藏起來了，你沒有辦法體會(huì)到他。

• ask_023666

  我變的很脆弱在感情方面

• 岳海

  那么在生活中，如果你遇到某些讓你悲傷痛苦能夠誘發(fā)這一部分的關(guān)系的問題和事件的話。

• 岳海

  一個(gè)人內(nèi)在的脆弱性就會(huì)表現(xiàn)出來。

• ask_023666

  我自己不知道

• 岳海

  那么你就出現(xiàn)了一系列的狀況。

• 岳海

  是的，這就涉及到一個(gè)人潛意識(shí)部分的內(nèi)容。

• ask_023666

  然后談戀愛之后自己變的嗯容易傷感

• ask_023666

  我的外在很開朗

• 岳海

  那看來是有可能的，看來談戀愛這件事情，多多少少也對(duì)你的情感和內(nèi)在的關(guān)系帶來某種影響。

• ask_023666

  但是我內(nèi)心還是很脆弱

• ask_023666

  對(duì)

• 岳海

  是的呀，這種脆弱性就涉及到一個(gè)人人格結(jié)構(gòu)這個(gè)層面。

• 岳海

  我們是可以通過心理治療來改變這一部分的。

• ask_023666

  因?yàn)槲抑耙灿X得生老病死正常現(xiàn)象

• 岳海

  當(dāng)然這需要過程。

• ask_023666

  我的親人還很年輕很腦充血

• ask_023666

  去世的

• ask_023666

  太突然了

• ask_023666

  我一時(shí)接受不了

• ask_023666

  就爆發(fā)了

• 岳海

  是的，這就是外在現(xiàn)實(shí)涉及到一個(gè)人根本的問題帶來一個(gè)影響，這就叫現(xiàn)實(shí)的焦慮的影響。

• ask_023666

  運(yùn)動(dòng)要多久

• ask_023666

  一次

• 岳海

  正常一次三四十分鐘就夠了，慢跑是最好的。

• 岳海

  但是從你描述的情況來看啊，運(yùn)動(dòng)對(duì)你內(nèi)在的這種改變會(huì)有幫助，但這種幫助呢可能達(dá)不到最核心的部分。

• ask_023666

  對(duì)

• ask_023666

  我感覺也是

• ask_023666

  我感覺自己沒有達(dá)到抑郁的地步

• 岳海

  沒有你這個(gè)問題只能算在悲傷這個(gè)層面，暫時(shí)還達(dá)不到抑郁的層面。

• ask_023666

  因?yàn)槲疫€想好好生活好好活著

• ask_023666

  我害怕生病

• 岳海

  那就好，那就好。

• ask_023666

  因?yàn)檫@一年經(jīng)常生病

• 岳海

  你看害怕生病，害怕自己的身體出現(xiàn)某種問題，那這種焦慮看來就指向了一個(gè)人身體的這個(gè)層面，嚴(yán)格的來講這個(gè)焦慮。

• ask_023666

  我還不知道為什么晚上老是出汗

• 岳海

  涉及到的層面還稍微。達(dá)到了人格內(nèi)在的部分。

• 岳海

  這就是焦慮情緒所帶來的身體上的反應(yīng)，這是一個(gè)植物神經(jīng)功能自然的反應(yīng)。

• ask_023666

  對(duì)

• 岳海

  沒事的姑娘。

• ask_023666

  這應(yīng)該怎么辦呢

• 岳海

  如果你決定接受一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)來找我的話。

• ask_023666

  好的

• 岳海

  那么草酸S7愛普蘭可以短期內(nèi)服用，同時(shí)呢可以服用一些中成藥作為同時(shí)調(diào)整。

• 岳海

  可以吃一個(gè)安神補(bǔ)腦液。

• ask_023666

  心里輔導(dǎo)價(jià)格大概在

• 岳海

  配合著谷維素吃。

• 岳海

  因?yàn)槟惝吘惯€是學(xué)生嘛，從某種角度來說，你還是先與你家大人商量一下，父母同意和知道這件事以后，到時(shí)候你給我打電話，我們?cè)賮碜鰝€(gè)決定。

• ask_023666

  那個(gè)草酸什么的

• 岳海

  我們?cè)賮韰f(xié)商。

• ask_023666

  好的

• 岳海

  那個(gè)可以暫時(shí)不吃。

• ask_023666

  好的

• 岳海

  所有的藥物都是輔助。

• 岳海

  當(dāng)然藥物很重要。

• ask_023666

  安神補(bǔ)腦液

• ask_023666

  可以吃嗎

• 岳海

  俗話說心病還是心藥醫(yī)。對(duì)不對(duì)啊

• 岳海

  可以的，你現(xiàn)在自己可以買得到的藥房就能買到，一天兩次一次一支，然后每天晚上再吃個(gè)谷維素可以的。

• ask_023666

  對(duì)

• ask_023666

  晚上吃幾片

• 岳海

  好的，到時(shí)候你聯(lián)系我。

• ask_023666

  維谷

• 岳海

  谷維素，吃兩片就可以了。

• 岳海

  吃兩周。

• ask_023666

  神經(jīng)內(nèi)科叫我一天三次一次一片

• 岳海

  兩周以后。

• 岳海

  每天晚上一粒。

• 岳海

  不需要吃那么多，因?yàn)槟阃瑫r(shí)還要配合著安神補(bǔ)腦液。

• ask_023666

  一天一片啊

• ask_023666

  嗎

• 岳海

  對(duì)，是的，剛開始吃的多一點(diǎn)。

• ask_023666

  你重新說一遍

• 岳海

  根據(jù)你的情況來做調(diào)整。

• 岳海

  你從現(xiàn)在開始，每天晚上一次，每次吃兩片谷維素。

• ask_023666

  要不然不知道是怎么吃了

• 岳海

  同時(shí)每天兩次，一次一支安神補(bǔ)腦液。

• ask_023666

  好的

• ask_023666

  謝謝醫(yī)生

• 岳海

  這個(gè)需要吃到2~4周來看看效果。

• ask_023666

  然后我去跑步

• ask_023666

  好的

• 岳海

  后面你和你媽媽商量過以后，你再來聯(lián)系我。

• ask_023666

  謝謝你幫助了我

• 岳海

  不客氣，姑娘。

• ask_023666

  我感覺自己舒服多了

• ask_023666

  謝謝你啦

• 岳海

  嗯，是的。

• 岳海

  不客氣。

• ask_023666

  好的今天就這樣

• ask_023666

  謝謝啦

• 岳海

  好的

• 岳海

  拜拜。

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