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• ask_577597

  , 五個月前核磁共振檢查出膝蓋髕韌帶損傷 ，休息了五個月，運動之后膝蓋還是有一些不適

• ask_577597

  您好，醫生

• 席東澤

  你好，當時怎樣受傷的？

• ask_577597

  踢足球

• ask_577597

  導致的

• ask_577597

  現在能運動，然后也不會因為在運動過程中感到疼痛，只是運動完會有一些不適

• 席東澤

  你好，核磁報告還在嗎？

• ask_577597

  丟了，當時報告上寫的是輕度的韌帶損傷

• 席東澤

  你好，一直是靜養？

• 席東澤

  有沒有吃藥？做理療治療？

• ask_577597

  做了電擊理療和股四頭肌肌力訓練

• ask_577597

  沒有吃藥

• 席東澤

  你好，做了多久？

• 席東澤

  還是有效果的

• ask_577597

  只做了大概一個月9月15-10月15差不多

• ask_577597

  現在還要繼續做嗎？

• 席東澤

  你好，現在是怎樣不舒服？

• 席東澤

  酸脹？

• ask_577597

  對，運動完會酸脹，然后按壓會有輕微疼痛

• ask_577597

  我現在是要繼續做股四頭肌肌力訓練嗎？

• ask_577597

  我還能繼續踢球嗎？還是休息呢？

• 席東澤

  你好，現在先休息，可以外用紅花油或者云南白藥氣霧劑涂擦

• ask_577597

  好的 什么時候再繼續進行體育鍛煉呢？

• 席東澤

  等癥狀緩解消失，可以再體育鍛煉

• ask_577597

  好的 肌力訓練要繼續做嗎

• 席東澤

  要做

• ask_577597

  熱敷呢

• 席東澤

  鍛煉要緩慢，不能太快

• 席東澤

  可以熱敷

• ask_577597

  好的 大概還需要多久才可以恢復到正常的鍛煉的水平呢

• 席東澤

  你好，只要劇烈運動，損傷比較常見

• 席東澤

  完全恢復比較難

• 席東澤

  關鍵是做好預防

• ask_577597

  好的 謝謝

• 席東澤

  運動前，要熱身

• ask_577597

  好的， 我運動完熱敷以后，酸脹和疼痛都緩解了

• ask_577597

  不太清楚這到底是好還是沒好..

• 席東澤

  你好，可以的，熱敷也是一種物理治療，注意溫度不能太高，避免燙傷

• ask_577597

  好的 謝謝

• 席東澤

  不用謝的

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