咨詢實錄內容

• ask_Q0t2Gg

  最近總是失眠，還時不時頭痛，耳嗚，反正渾身不舒服！

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  多久了

• ask_Q0t2Gg

  一星期了

• 秦蕊

  失眠是一直睡不著還是容易醒

• 秦蕊

  平時有這種情況嗎

• ask_Q0t2Gg

  睡不著

• ask_Q0t2Gg

  沒有

• 秦蕊

  一般幾點能入睡

• 秦蕊

  在

• ask_Q0t2Gg

  4點左右

• 秦蕊

  根據您的描述，考慮您的情況應該與失眠有關，睡眠不足引起的神經衰弱。建議您少熬夜，多運動，多喝水，必要時可以服用調節神經的藥物。可以服用谷維素、B族維生素等藥物，有鎮靜安神、緩解壓力、調整睡眠的作用。必要時及時就診醫院，完善顱腦ct或者磁共振檢查，明確病因，對因治療。平時應該注意作息規律，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。飲食宜清淡，不要吃太過刺激性的食物。適當進行體育鍛煉，可以緩解壓力。

• ask_Q0t2Gg

  好的謝謝！

• 秦蕊

  平時可以適當的做些游泳，慢跑，等有氧運動能夠促進身體的血液循環，有幫助睡眠的作用。

• 秦蕊

  不客氣，早日康復

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