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• ask_891149

  , 醫生，我最近失眠有點嚴重，悶悶不樂怎么也開心不起來，尤其是晚上，閉上眼就會胡思亂想，還會浮現在生活里的讓我尷尬的事，我不知道自己怎么了。

• 蔡秋虹

  你好，這種情況有多久了？

• 蔡秋虹

  最近有沒有發生什么事情？

• 蔡秋虹

  或者有什么壓力嗎？

• ask_891149

  我好像一直都開心不起來

• ask_891149

  我不知道這跟我的經歷是不是有關

• 蔡秋虹

  嗯能說說你的經歷嗎

• ask_891149

  我不是在一個幸福的家庭長大的孩子，我的父母已經不在一起了，我爸爸他再婚了有了新的孩子，他也從未管過我，我媽媽為了養我去外地打工了，我跟著外婆生活。從小到大我遇到煩惱會選擇吞咽下去，我的同學不知道我的家庭真實情況，我也從未告訴過他們，我只覺得自己壓力好大，好累，每到晚上想起以前的事會想哭，我也不知道該跟誰說。

• 蔡秋虹

  你晚上一般幾點睡？

• ask_891149

  就算遇到喜歡的男生只覺得自己配不上他，就一直壓抑自己的情感，從未對任何人說起過

• 蔡秋虹

  這種情況的話確實比較壓抑

• 蔡秋虹

  不用覺得配不上，你做好自己就行了

• 蔡秋虹

  家庭環境你沒法決定，但你可以決定讓自己努力變優秀

• ask_891149

  有時候三點多睡，有時候一夜都睡不著

• 蔡秋虹

  從什么時候開始這么晚睡的

• ask_891149

  最近一個月

• 蔡秋虹

  最近又遇到什么事了嘛

• ask_891149

  我聽我媽媽說她生病了要做手術 我真的很擔心

• ask_891149

  我會想如果我媽媽沒有我是不是能活的好一點，是不是不用這么勞累

• 蔡秋虹

  那你更需要好好休息，照顧好自己的身體，到時候才能多去幫忙照看你母親

• 蔡秋虹

  你目前是讀書還是工作？

• ask_891149

  工作，有機會可以繼續深造，我放棄了，我真的不想媽媽在因為我的學費生活費繼續勞累

• ask_891149

  說實話真的好恨我爸和他的新孩子

• 蔡秋虹

  那你工作了，你就能幫忙照顧你媽媽了

• ask_891149

  毀了我媽媽的一生

• 蔡秋虹

  你媽媽如果放下了，你就應該往前看，好好照顧自己好好工作，爭取給您母親好一點的環境

• ask_891149

  不好意思醫生，我真的壓抑太久了，說了這么多

• 蔡秋虹

  現在你不是她的累贅，而要成為她的支柱

• 蔡秋虹

  這種要有人說出來的，憋在心里容易憋壞的

• ask_891149

  有時候一度覺得自己是不是有抑郁癥

• 蔡秋虹

  從小的環境可能會讓你養成自卑，不自信，敏感的性格

• 蔡秋虹

  這種經常容易自我否定自我貶低

• 蔡秋虹

  如果能夠正常與人交流，正常工作，一般是沒什么問題的

• ask_891149

  我身邊幾乎是沒有人可以傾訴的，所以一般情況下有負面情緒都是憋著

• ask_891149

  我也沒有對朋友說起過

• 蔡秋虹

  這種長期下去有可能真的憋成抑郁

• ask_891149

  我不想讓這樣丟人破碎的家再被別人知道了

• 蔡秋虹

  你能做得到的是注意休息，每天堅持慢跑半小時

• 蔡秋虹

  家庭情況不是你不自信的理由

• 蔡秋虹

  你好好提高自己，讓人刮目相看，只看到你的能力而不是看到你的背景

• 蔡秋虹

  抑郁很多早期都是睡眠不好引起的

• 蔡秋虹

  所以盡量十一點之前睡覺

• 蔡秋虹

  平時適當發展興趣充實自己

• ask_891149

  我有去開過中藥，酸棗仁墨旱蓮之類的助眠藥，作用不大

• 蔡秋虹

  可以短期使用舒樂安定改善睡眠

• 蔡秋虹

  等睡眠好了再慢慢減下來

• ask_891149

  每天都告訴自己不要想這么多，可是躺床上睡覺的時候又開始胡思亂想，怎么也控制不了

• 蔡秋虹

  短期也可以每天早上吃一顆舍曲林改善這種抑郁情緒

• ask_891149

  我真的可以吃這種藥嗎？會不會有依賴

• 蔡秋虹

  可以，短期吃不會

• 蔡秋虹

  而且我們懂得調，不會讓你依賴

• ask_891149

  別人說你年紀輕輕睡不著，可能是我太過壓抑了

• 蔡秋虹

  是的，環境有很大的關系

• ask_891149

  昨天做夢夢到自己被追殺，一直逃，是不是也和環境有關

• 蔡秋虹

  精神緊張也容易多夢

• ask_891149

  那我要怎么做才能讓精神放松呢

• 蔡秋虹

  每天早上吃一顆舍曲林，短期晚上吃一顆舒樂安定，每天慢跑半小時，多發展興趣充實自己

• ask_891149

  舍曲林是處方藥 藥店能買到嗎

• ask_891149

  還是得去醫院開

• 蔡秋虹

  要去醫院

• 蔡秋虹

  神經內科，或精神科，心理科基本都有

• ask_891149

  嗯，謝謝醫生

• 蔡秋虹

  不用客氣，祝天天快樂

• ask_891149

  嗯嗯

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