咨詢實錄內容

• ask_dmp27M

  最近總是沒有精氣神 渾渾噩噩的 晚上還失眠

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  最近沒精神 頭疼 失眠

• 竇珍珍

  你好

• 竇珍珍

  失眠多久了

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  四五天

• 竇珍珍

  是入睡困難嗎

• ask_dmp27M

  是的

• 竇珍珍

  最近工作壓力大嗎

• ask_dmp27M

  可能想的事情有點多吧

• 竇珍珍

  主要失眠太痛苦了，不要給自己嫩大壓力，放松心情，心態擺好，省體健康最重要

• 竇珍珍

  能干預的可以在睡覺之前口服藥物，安神補腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長時間的玩手機或看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持心情舒暢。 如果失眠一直不好，建議去醫院開點輔助睡眠的藥物治療，長期失眠會對身體造成很大的危害。

• ask_dmp27M

  好的 謝謝醫生

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