咨詢實錄內容

• ask_AatKDU

  ***最近總是失眠怎么辦

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  請問這種情況多久了？

• ask_AatKDU

  差不多一個月了

• 在線醫生

  有沒有熬夜？

• 在線醫生

  平時壓力大不大？

• ask_AatKDU

  偶爾熬夜但是睡到兩三點就醒了

• ask_AatKDU

  就睡不著了

• 在線醫生

  這種情況考慮是失眠，常由許多因素引起

• ask_AatKDU

  需要吃點什么安神藥嗎

• 在線醫生

  建議平時生活中要規律生活作息，早睡早起，避免熬夜，選擇適合高度枕頭，睡覺時臥室盡量要保持安靜，清淡飲食，避免辛辣刺激食物，禁煙忌酒，睡覺前避免喝咖啡濃茶，白天不宜過度興奮，緊張焦慮等

• 在線醫生

  學會調整心態，保持心情舒暢，適當加強戶外運動，促進全身血液循環，加速新陳代謝

• 在線醫生

  必要時可以服用艾司唑侖幫助睡眠

• 在線醫生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復

• ask_AatKDU

  好的謝謝

• 在線醫生

  不客氣

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