咨詢實錄內容

• ask_dx8Umk

  ***我的頭老是一陣一陣的疼還頭暈請問是什么情況？

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  有沒有長時間低頭工作

• ask_dx8Umk

  有 我工作就這樣低著頭

• 朱俊雅

  手麻不麻

• ask_dx8Umk

  不嘛

• 朱俊雅

  胳膊疼不疼

• ask_dx8Umk

  有時覺著疼

• 朱俊雅

  堅持鍛煉身體，養成運動的好習慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當運動一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養全面，尤其注意補鈣、補血； 養成做頸部放松操的好習慣；常做抬頭數星星的動作 。可選擇性應用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。

• ask_dx8Umk

  好的謝謝醫生

• 朱俊雅

  感謝資詢早日康復

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