睡不著，心煩，害怕睡覺，經(jīng)常這樣，一晚上就是兩三個小時，怎么
青島即墨濟康醫(yī)院 普通內科
主治疾病：腦梗塞,腦出血,腦動脈硬化,糖尿病,高血壓,高脂血癥,冠心病,感冒,急性氣管支氣管炎,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病,腸胃炎,頸椎病,腦供血不足,面神經(jīng)麻痹,泌尿系感染,尿路結石,膽結石
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睡不著，心煩，害怕睡覺，經(jīng)常這樣，一晚上就是兩三個小時，怎么辦
于剛
您好，
于剛
您是不是經(jīng)常熬夜，或者睡前看手機?
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是的，睡前會運動，躺床上也看手機
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經(jīng)常有抑郁的感覺，不愿上學
于剛
您睡得確實很晚
于剛
會影響學習的
于剛
睡覺前不要運動，也不要長時間看手機
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我也知道，但是控制不住自己
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以后不運動會好一些吧
于剛
是的，如果實在入睡困難，可以用一點助眠的藥物
于剛
比如艾司唑侖就可以
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好的，知道了，謝謝醫(yī)生
于剛
還有其他問題能幫您嗎？
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暫時沒有了，就是睡不著
于剛
放下手機，不要想太多，慢慢就入睡了
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那我試一下，晚安
于剛
您睡吧，我這邊結束對話了，再見了
于剛
有什么問題可以隨時聯(lián)系我的
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