最近總失眠，也沒啥心事，白天也不睡覺，為什么
臨潁縣人民醫院 婦產科綜合
主治疾病：婦科炎癥，多囊卵巢，子宮內膜異位癥，子宮肌瘤，卵巢腫瘤，產科常見問題，妊娠期糖尿病，優生優育等
ask_zxqbpc
最近總失眠，也沒啥心事，白天也不睡覺，為什么
ask_zxqbpc
在么醫生
郭豫冀
你好
ask_zxqbpc
最近總失眠
郭豫冀
最近工作忙還是閑？
ask_zxqbpc
工作閑
郭豫冀
經常體育鍛煉多嗎？有沒有經常出去聚會？
ask_zxqbpc
有時候會去踢球
郭豫冀
可以嘗試478呼吸睡眠方法。要領先吸氣4秒鐘，然后屏住呼吸7秒鐘，在呼氣8秒鐘，一次為一個循環，一般人可在6~8個循環之后，經過一段時間的訓練達到快速睡眠的目的
ask_zxqbpc
好的，謝謝
郭豫冀
好的，感謝你的咨詢，祝你早日康復！
展開全部內容
