醫生 最近總是失眠，不知道怎么回事
滎陽市人民醫院 新生兒科
主治疾病：肺炎、呼吸窘迫綜合征、黃疸、早產兒管理、消化不良~腹瀉病等診治
ask_Q74lnA
醫生 最近總是失眠，不知道怎么回事
石巖巖
你好，請問你失眠有多長時間了？
石巖巖
除了失眠，還有別的癥狀沒有？
ask_Q74lnA
有一個月了
ask_Q74lnA
別的沒有
石巖巖
最近工作和生活上壓力大不大？
ask_Q74lnA
壓力大
石巖巖
那你還是要緩解壓力，不要考慮太多，想一些開心的事情，找一些能夠宣泄的方法
石巖巖
改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆漿可以起到促進睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續泡腳半個月可改善睡眠。3.蓮子有養心安神的作用，經常睡眠不穩可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺之前半小時塞進兩耳，起到鎮靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液。
石巖巖
祝你早日康復
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