咨詢實錄內容

• ask_6zlvmM

  ***晚上睡不著怎么辦

• 杜玉英

  你好，請問今年多大了？

• 杜玉英

  這情況多久了？

• ask_6zlvmM

  26 有一段時間了

• 杜玉英

  晚上休息不好白天有沒有頭疼頭暈。

• ask_6zlvmM

  沒有

• 杜玉英

  睡覺前有沒有玩手機會新聞？

• 杜玉英

  睡覺前有沒有玩手過于興奮

• ask_6zlvmM

  就躺著玩手機

• ask_6zlvmM

  一看好久 然后早上起床 會有牙齦出血

• 杜玉英

  給你調整作息時間，早睡早起，適當的鍛煉身體，睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，不玩手機，不喝茶，不喝咖啡，可以服用安神補腦液進行調理。

• ask_6zlvmM

  好的謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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