咨詢實錄內容

• ask_nWxQ3o

  ***最近腰酸背疼，晚上睡不著，有些失眠。

• 趙麗影

  你好多長時間了？

• ask_nWxQ3o

  頭發掉的也有點多，有影響嗎？

• ask_nWxQ3o

  有個把星期啦

• 趙麗影

  晚上失眠對這個有一定影響

• ask_nWxQ3o

  那要怎么辦啦？

• 趙麗影

  建議你平時晚上11點前入睡，睡前不要看手機。保證充足睡眠。白天可以適當運動不要太過勞累，放松心情。不要長時間坐著，晚上可以嘗試硬板床睡覺。如果頭發掉的厲害可以喝中藥調理

• ask_nWxQ3o

  好的，醫生，謝謝

• 趙麗影

  不客氣

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