咨詢實錄內容

• ask_owhFF0

  ***失眠多夢睡不著覺

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長時間了

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  在嗎

• ask_owhFF0

  在的

• ask_owhFF0

  你好

• 張小夏

  多長時間了？

• ask_owhFF0

  一個禮拜了

• 張小夏

  最近壓力大嗎？

• ask_owhFF0

  沒有壓力

• ask_owhFF0

  下個配方吧醫生

• 張小夏

  改善失眠多夢泡腳就是不錯的辦法。泡腳的好處有很多，按摩足部，緩解疲勞，促進血液循環，幫助入睡?？梢责B成練瑜珈的好習慣，從內到外照顧調理身體。失眠患者，應該經常運動，比如跑步、游泳等，平常盡可能的多步行，多到戶外去呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽。還有幫助睡眠，聽著美妙、舒服的音樂，放松身體，也能夠更快的入睡

• ask_owhFF0

  好的，謝謝

• 張小夏

  不客氣

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