咨詢實錄內容

• ask_dgBTkE

  最近老失眠 2點多都還是睡不著 睡著的話質量也不好 到底怎么回事呢

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  有多久了

• ask_dgBTkE

  一個星期差不多

• 在線醫生

  有沒有什么壓力

• ask_dgBTkE

  就晚上會想的比較多

• ask_dgBTkE

  和飲食有關嗎

• 在線醫生

  建議平時放松心情，清淡飲食,睡前不要長時間玩手機,規律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書，建議不要長期這樣，如果頭痛可以吃點養血清腦顆粒。必要時可以服用艾司唑侖幫助睡眠。

• ask_dgBTkE

  好的哦

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