咨詢實錄內容

• ask_3kwC0o

  脾氣不好，特別容易煩躁，想發火，特別怕吵

• 郭豫冀

  你好，平時壓力大嗎

• ask_3kwC0o

  特大

• 郭豫冀

  平時熬夜多嗎

• ask_3kwC0o

  睡不著

• 郭豫冀

  白天鍛煉身體嗎

• ask_3kwC0o

  沒時間，幾乎帶孩子

• 郭豫冀

  建議是第一，要分析自己近來壓力是否太大，人壓力太大，心里面不開心，但又說不出來，所以就容易發脾氣，借此把內心的不快發泄出來。第二，要反思一下自己的人際關系，是否你重視的朋友沒有重視你，或者跟某些人關系有些緊張。第三，要采取合適的辦法紓解，一般來說，如果因為上述兩種原因產生的不良情緒，只要找到原因，想辦法減少壓力，都會得到很好的控制。第四，有必要的話，可以吃一些中藥進行調節，第五，保持良好的心態，加強溝通交流。

• ask_3kwC0o

  好的，謝謝

• 郭豫冀

  好的，感謝你的咨詢，有問題可以再咨詢我，再見！

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