咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_38YMLw

  ***睡覺(jué)睡不好是什么原因

• 石巖巖

  你好，請(qǐng)問(wèn)你這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 石巖巖

  除了這種情況還有沒(méi)有別的癥狀。

• ask_38YMLw

  好久了

• 石巖巖

  那除了睡眠不好，還有別的癥狀沒(méi)有。

• ask_38YMLw

  睡眠不好

• ask_38YMLw

  每天晚上都要很晚才能睡覺(jué)

• 石巖巖

  脾胃好不好？經(jīng)常出汗嗎？

• ask_38YMLw

  不怎么好

• ask_38YMLw

  是睡覺(jué)出汗還是怎么樣

• 石巖巖

  改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進(jìn)睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個(gè)月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺(jué)之前半小時(shí)塞進(jìn)兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話(huà)，可以口服一些安神補(bǔ)腦液。

• 石巖巖

  這是緩解睡眠的方法，你采取一下看看怎么樣，如果還是不能緩解的話(huà)，建議還是醫(yī)院就診，祝你早日康復(fù)。

• ask_38YMLw

  好的，謝謝

• 石巖巖

  不客氣

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