咨詢實錄內容

• ask_HJZlXE

  生了寶寶以后一直失眠，感覺很累就是不容易入睡

• 在線醫生

  血壓正常嗎？

• ask_HJZlXE

  正常

• 在線醫生

  平時活動量是不是很大？

• ask_HJZlXE

  沒有啊，太冷了活動量就小了

• 在線醫生

  平時避免過度用腦

• 在線醫生

  減少嘈雜環境刺激

• 在線醫生

  保證充足的睡眠時間，避免熬夜

• 在線醫生

  睡前可以泡泡腳

• 在線醫生

  吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神，緩解頭部不適

• 在線醫生

  一般都有改善

• ask_HJZlXE

  好的，謝謝楊醫生

• 在線醫生

  不客氣

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