每天過的跟麻木，有時候失眠，有時候又很嗜睡
葦河林業局街道辦事處西直社區 心理咨詢科
主治疾病：擅長職場壓力，婚戀情感，中高考減壓，親子教育，社交恐懼，焦慮等心理問題
ask_650956
每天過的跟麻木，有時候失眠，有時候又很嗜睡
ask_650956
醫生在嗎
宋玉梅
你好！
宋玉梅
我是心理咨詢師宋玉梅醫師！
ask_650956
我想咨詢一些問題
宋玉梅
嗯
宋玉梅
希望能幫到你
ask_650956
前天我有個至親出事了
宋玉梅
愿意為你答疑解惑
ask_650956
當我聽到消息我沒有悲傷也沒有害怕
宋玉梅
出什么事了？
ask_650956
大概就是突發疾病有點嚴重
ask_650956
不是
ask_650956
醫生
ask_650956
我想問的是
ask_650956
我這種反應正常嗎
ask_650956
我想起她生病了我也沒有波瀾
ask_650956
我是真的很冷血嗎
宋玉梅
你和你的至親好關系很好嗎？
ask_650956
很好
ask_650956
至親
ask_650956
特別好
ask_650956
我以前想象過她要是去世我怎么辦，但是現在真的出事了我又完全想象不到
ask_650956
因為我在外地不在她身邊，我心里總感覺她沒出事，或者就像她只是摔了一跤
宋玉梅
你心理覺得她沒有什么大事
ask_650956
嗯
宋玉梅
你內心是不希望她出事的
宋玉梅
你是做什么的？
ask_650956
自由職業
宋玉梅
收入怎么樣？
ask_650956
不高
ask_650956
***
宋玉梅
你對現在的狀況滿意嗎？
ask_650956
不滿意
宋玉梅
你最想做什么？
ask_650956
網管
宋玉梅
為什么沒有做呢？
ask_650956
懶和錢
宋玉梅
嗯，人都有惰性
ask_650956
然后呢
宋玉梅
錢不夠的話，找父母幫你啊？
ask_650956
沒有啊
ask_650956
沒有依靠家里人
ask_650956
也沒有給家里人打過錢
宋玉梅
你這個年齡，能自食其力已經很好了
ask_650956
emmm
ask_650956
然后呢
宋玉梅
人都有惰性，如果想干事，能干成事，必須克服惰性的
ask_650956
然后呢
宋玉梅
你說的失眠以及嗜睡的情況考慮是和壓力有關系的
ask_650956
那個不是我主要想問的
宋玉梅
如果選定了目標，就朝著這個目標去努力
宋玉梅
你主要想問你是不是很冷血？是嗎？
ask_650956
嗯
宋玉梅
這一件事情不能說你就很冷血，可能和你現在的狀態有關系
ask_650956
我的狀態是壓力大？
宋玉梅
人很迷茫
ask_650956
然后呢
宋玉梅
對自己的現狀不滿意，沒有實際的行動
ask_650956
嗯
宋玉梅
你以前也懶嗎？
ask_650956
不是啊
ask_650956
一直都懶
ask_650956
只不過之前也努力過
ask_650956
到有段時間
ask_650956
人情緒崩潰了
ask_650956
就只想自己過的舒服點了
宋玉梅
因為什么情緒崩潰的？
ask_650956
相比較沒錢，我更不愿意自己再經歷那樣的時光
ask_650956
不知道哎
ask_650956
并沒有發生什么大事
ask_650956
就是人越來越消沉
ask_650956
沒有犯懶
ask_650956
但是整個人都消極
ask_650956
沒有因為某個點突然這樣
宋玉梅
覺得無能為力，看不到希望，是這樣嗎？
ask_650956
不過也是因為查出胃出血才直接崩潰的
ask_650956
不是啊
ask_650956
沒有看不到希望也沒有無能為力啊
ask_650956
那段時間還挺好的啊，賺了錢也買了車，也正在談戀愛
ask_650956
但是后來我把車退了，也分手了
ask_650956
找了一個找地方自己一個人住，做著接游戲單的散活
ask_650956
我不想和人再接觸
ask_650956
但很多時候又會覺得孤獨
ask_650956
可我還是不想和別人接觸了
ask_650956
對了
ask_650956
我經常做噩夢
ask_650956
特別是冷的時候
宋玉梅
有一些人冷的時候會做噩夢的
宋玉梅
建議你平時一定要加強鍛煉
ask_650956
不是啊
ask_650956
我不是今年
ask_650956
是三年前就開始了
宋玉梅
是一直經常做惡夢嗎？
ask_650956
嗯
ask_650956
天冷做得多
宋玉梅
嗯，平時運動嗎？
ask_650956
今年很少
宋玉梅
多運動可能會對你的情況有改善的
ask_650956
好
宋玉梅
有事情有煩惱和誰說呢？
ask_650956
不和別人說…
宋玉梅
這樣子會太壓抑了
ask_650956
我覺得情緒會傳染
ask_650956
而且他們并不知道我煩惱些什么
宋玉梅
情緒是會傳染的
宋玉梅
他們是指誰呢？
ask_650956
周圍的人
ask_650956
家里人或者朋友啊
宋玉梅
嗯，你說出來他們才會知道，才能幫助你啊
ask_650956
可是我并不需要他們的幫助啊
ask_650956
很多事情我自己能解決
ask_650956
不能解決的他們也解決不了
宋玉梅
嗯，你很獨立，你說出來可以釋放自己的壓力，煩惱
ask_650956
我覺得說多了招人煩
宋玉梅
嗯，很多時候也不要壓抑自己
ask_650956
嗯
宋玉梅
所謂朋友多了路好走
ask_650956
不要
ask_650956
真的很不喜歡和人接觸
ask_650956
再煩惱也不要
宋玉梅
為什么這么抵觸和人接觸？
ask_650956
不知道
宋玉梅
是因為那次的感情經歷嗎？
ask_650956
沒吧
宋玉梅
你的失眠情況是怎樣的呢？
ask_650956
就是睡不著
ask_650956
失眠的時候
ask_650956
閉眼睛很久都睡不著
宋玉梅
一晚上能睡多長時間呢？
ask_650956
三四個小時吧
宋玉梅
經常失眠嗎？
ask_650956
不知道算不算經常
ask_650956
就是會有一段時間失眠
ask_650956
或者正常，或者嗜睡
ask_650956
出現的挺不規律的
宋玉梅
你上網搜一下scl--90，做一下心理測試，把結果發給我看一下
ask_650956
做完了
ask_650956
圖片僅醫生和患者本人可見
ask_650956
圖片僅醫生和患者本人可見
ask_650956
醫生
ask_650956
他這個是說的真的嗎
ask_650956
醫生您還在
宋玉梅
在呢
ask_650956
我做完了
ask_650956
看得到圖片嗎
宋玉梅
我剛剛看完圖片
宋玉梅
這個測試結果只是說明一種可能
ask_650956
啥嘛
宋玉梅
有輕度的抑郁問題
ask_650956
嗷嗷
ask_650956
現在每個人都有輕微的抑郁問題吧
ask_650956
還好
宋玉梅
建議你從以下幾個方面進行調整
宋玉梅
第一，建議你堅持運動，養成一種習慣
ask_650956
那段時間天天運動還不是那啥了…
ask_650956
還有嗎
宋玉梅
第二，要多與人交流，釋放壓力，煩惱以及不良的情緒，不要壓抑在心里
宋玉梅
多和有正能量的人接觸
ask_650956
不是
宋玉梅
第三，確立可行的目標，努力去實現，增強自己的自信心
ask_650956
我沒啥可交流的啊
宋玉梅
開心的，不開心的，壓力，煩惱，都可以交流
ask_650956
開心的還是會交流啊
宋玉梅
不開心的不要憋在心里
ask_650956
知道了
宋玉梅
嗯嗯，調整一下自己的狀態
宋玉梅
這個測試只是說明有這種可能
ask_650956
好
宋玉梅
每次咨詢的時間是一個小時，如果沒有問題的話，我關閉對話了！
ask_650956
好
宋玉梅
祝你健康好運！
宋玉梅
再見！
展開全部內容
