最近老是失眠，很困但是睡不著，夜里夢多，容易驚醒，醒了很難入眠
在線醫生
ask_BJ2AnE
最近老是失眠，很困但是睡不著，夜里夢多，容易驚醒，醒了很難入眠
在線醫生
你好
在線醫生
這種情況多久了？
ask_BJ2AnE
一個星期了
在線醫生
最近生活工作壓力大嗎
ask_BJ2AnE
有壓力
在線醫生
早上起床后精神怎么樣？
在線醫生
頭昏腦脹嗎？
ask_BJ2AnE
會這樣
在線醫生
平常飲食規律嗎？
ask_BJ2AnE
沒有按時吃，都是餓了就吃
在線醫生
從你描述的情況來看，你失眠，早醒，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環境因素的等，但一般與精神因素的關系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用
ask_BJ2AnE
好的，謝謝
在線醫生
不客氣
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