咨詢實錄內容

• ask_rQl6Fk

  醫生早上，最近頸椎不舒服，失眠睡不著。

• 張萌

  你好，請問您平時低頭時間長么？

• ask_rQl6Fk

  長，電腦辦公

• 張萌

  左右扭頭疼么？

• ask_rQl6Fk

  有一點

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_rQl6Fk

  平常飯量

• 張萌

  最近情緒波動大么？

• ask_rQl6Fk

  易怒，暴躁

• 張萌

  建議您平時注意頸肩部保暖，可以做做頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經絡，散寒止痛

• 張萌

  一次低頭時間別太久，適當轉換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴胸運動，幅度以自己能耐受為主

• ask_rQl6Fk

  好的，謝謝

• 張萌

  可以按揉三陰交，內關，神門，合谷，太沖，頭頂的百會穴，四神聰，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經絡，調暢氣血，安神定志，促進血液循環

• ask_rQl6Fk

  好

• 張萌

  好的，希望這次解答對您有幫助！

展開全部內容