咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OzSD2M

  請問總是失眠有時(shí)候半夜醒好幾次應(yīng)該怎么辦

• 杜玉英

  你好，請問這種情況有多久了

• 杜玉英

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈

• ask_OzSD2M

  沒有

• ask_OzSD2M

  大概有三四天了

• 杜玉英

  那你白天午休時(shí)間有沒有過長的情況？或者晚上睡覺愛胡思亂想

• ask_OzSD2M

  我不午休

• ask_OzSD2M

  晚上聽著音樂睡覺

• 杜玉英

  如果是這樣的話建議調(diào)整心情，保持心情愉快，心態(tài)平衡，早睡早起白天可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加運(yùn)動量，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_OzSD2M

  好 謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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