咨詢實錄內容

• ask_vueFmI

  最近晚上有點不好睡覺 難入睡，有辦法解決么

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  這樣有多久了

• ask_vueFmI

  10來天吧！

• 在線醫生

  有什么壓力嗎？

• ask_vueFmI

  工作比較忙的年底呢

• ask_vueFmI

  有什么辦法改善么

• 在線醫生

  首先排除壓力，其次注意多加休息，避免熬夜。另外注意晚上睡覺前適量運動，避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物，可以熱水泡腳，喝溫牛奶助眠

• ask_vueFmI

  好的謝謝

• 在線醫生

  不客氣

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