醫生，失眠問題怎么治理，晚上我老是睡不
臨潁縣人民醫院 耳鼻咽喉頭頸科
主治疾病：耳鼻咽喉科常見病，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎，分泌性中耳炎，突發性耳聾，慢性咽炎，急性喉炎會厭炎，外耳道炎，頭頸部腫瘤等
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醫生，失眠問題怎么治理，晚上我老是睡不著
董宇航
你好，請問這種情況多久了
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大喊半個月左右了
董宇航
晚上睡不著，白天有沒有頭疼頭暈
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有一些
董宇航
那你白天有沒有工作勞累壓力過大，精神緊張，或者是午休時間過長的情況？
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半夜老是沒有睡意
董宇航
這樣的話建議你調整作息時間，早睡早起不熬夜，保持心態平衡，心情愉快，白天可以適當的增加運動量，鍛煉身體，晚上睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，服用安神，補腦液調理。
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好的，謝謝醫生
董宇航
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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