咨詢實錄內容

• ask_n2d5e8

  最近沒休息好，頭疼怎么辦，需要注意什么，有什么好的建議和意見

• 在線醫生

  您好

• 在線醫生

  請問癥狀出現多久了？

• ask_n2d5e8

  最近幾天

• 在線醫生

  最近是因為壓力太大沒休息好？

• ask_n2d5e8

  晚上熬夜

• 在線醫生

  有可能是沒休息好引起的神經性頭疼，平時多注意休息，避免熬夜。另外注意晚上睡覺前不要喝濃咖啡，不要吃太多辛辣刺激性食物，可以熱水泡腳，喝溫牛奶，有助于睡眠 建議平時保持身心放松，不要給自己過多的壓力，適當放松自己。生活作息時間盡量要做到規律，不熬夜。合理膳食，注意補充身體所需的水分和鹽分，少吃刺激性食物。

• ask_n2d5e8

  好的 謝謝

• 在線醫生

  不客氣，祝您身體健康！

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