咨詢實錄內(nèi)容

• ask_998750

  因為一些愚蠢的事情，接近一周心情低落，并且緊張焦慮，很難回到開心的狀態(tài)，有點點影響工作了。

• ask_998750

  起因是在上微博解壓時刷到了一些不好的東西，之后一直被困擾，然后很難受。不知道這個問題算不算蠢，因為我是一個混圈子的人。

• 田敏

  這一周每天都會心情不開心，是嗎？如果不牽扯到你看到的那些不好的東西的時候，會不會好一些。

• ask_998750

  關注其他東西的時候會稍微輕松一定

• ask_998750

  點

• ask_998750

  但是我還是會關注我的圈子里的事

• ask_998750

  就很怕有一天圈子會沒掉

• ask_998750

  因為這個也算我長久的興趣愛好

• ask_998750

  我初工作外，就是混感興趣的圈子

• 田敏

  因為你的這種情況只有一周左右，暫時達不到病態(tài)，但是存在一些抑郁的情緒。

• ask_998750

  就是每天起床也會感到煩躁

• ask_998750

  影響工作狀態(tài)和社交狀態(tài)

• ask_998750

  然后工作壓力也大

• 田敏

  嗯

• ask_998750

  因為剛畢業(yè)

• 田敏

  平時多和家人朋友溝通交流，盡量做一些能夠讓自己開心的事情，轉(zhuǎn)移不良情緒。

• ask_998750

  我沒啥朋友

• ask_998750

  也不敢跟他們說我因為混圈子發(fā)瘋

• ask_998750

  要是我有朋友，我也不會找心理醫(yī)生

• ask_998750

  我身邊朋友，混圈子的不多，或者混的圈不同

• ask_998750

  父母跟我觀點不一樣

• ask_998750

  經(jīng)常叫我不要混亂七八糟的圈子，比如網(wǎng)文圈

• ask_998750

  我是看小說看動漫的

• ask_998750

  哦，我爸爸媽媽經(jīng)常不在家，我家里是爺爺奶奶

• 田敏

  如果自己調(diào)整比較困難的話，建議你在你們當?shù)卣倚睦磲t(yī)生預約系統(tǒng)的心理咨詢。

• ask_998750

  唉

• ask_998750

  我不敢跟其他人講

• ask_998750

  因為很可恥

• ask_998750

  算了

• ask_998750

  畢竟我長久的感覺到所有事情都不會向好的方向發(fā)展。

• 田敏

  在做心理咨詢的時候，心理醫(yī)生會跟你簽署保密協(xié)議的，所以你這個可以放心，不用擔心你的問題流傳出去

• ask_998750

  但是我怕我的問題會被笑話

• ask_998750

  沒有人會過分在意圈子

• ask_998750

  除了我

• 田敏

  不會的，你要相信心理醫(yī)生的專業(yè)素養(yǎng)。

• ask_998750

  因為我有個夢想是寫文

• ask_998750

  但是最近文圈好亂

• ask_998750

  我又沒朋友

• 田敏

  嗯

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