最近睡眠不好，但不困，精神也很好，是怎么回事啊
臨潁縣人民醫院 醫學影像科
主治疾?。簨D科各種疾病、產前胎兒篩查及乳腺、腹部常見病、心血管疾病的診斷
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最近睡眠不好，但不困，精神也很好，是怎么回事啊
胡素華
你好
胡素華
這種癥狀出現多久了？
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好的
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好幾天了
胡素華
長期睡眠短暫會引發一系列的身心健康疾病，包括認知能力下降、情緒障礙、肥胖、冠狀動脈疾病
ask_T9Mq00
應該注意什么
胡素華
保持規律的作息，使身體適應規律的睡眠時間，提高睡眠質量。 進行定期適度的鍛煉，不僅有助于放松肌肉，還可以緩解壓力。 可以嘗試定期進行放松訓練，日常生活中注意良好的睡眠姿勢。
ask_T9Mq00
好的謝謝！
胡素華
不客氣
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