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輕度的失眠改善生活方式可以改善嗎?

有點候頭痛,晚上上有時失眠睡不著覺,有時候還頭暈

ask_zf-oWM 2021-01-21 22:28:04

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

楊金錦 主管護師

臨潁縣人民醫院   護理咨詢

主治疾病:老年疾病護理,氣管切開護理

咨詢實錄內容

  • ask_zf-oWM

    有點候頭痛,晚上上有時失眠睡不著覺,有時候還頭暈

  • 楊金錦

    你好

  • 楊金錦

    頭痛多久了

  • 楊金錦

    先失眠還是先頭痛

  • ask_zf-oWM

    有段時間

  • ask_zf-oWM

    失眠

  • 楊金錦

    先失眠還是先頭痛

  • 楊金錦

    有什么心事嗎?

  • ask_zf-oWM

  • 楊金錦

    工作或者生活有壓力嗎

  • ask_zf-oWM

  • 楊金錦

    輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時間,同時注意自己的休息環境,晚上睡覺時盡量不要玩電腦手機等電子產品,就能夠逐步得到改善,較為嚴重的失眠癥狀,就需要在醫生的指導下服用安神補腦液或者安定片進行配合治療。

  • 楊金錦

    頭痛頭暈跟失眠有關

  • 楊金錦

    熬夜以后會出現頭痛的癥狀。 如果一旦出現這種癥狀首先注意休息保證睡眠,能保證一天八小時左右的睡眠,經過休息后大部分患者頭痛癥狀會明顯的減輕。 如果說經過休息也不能緩解可以吃一些布洛芬,正天丸之類的藥物來減輕癥狀。 如果說頭痛癥狀持續甚至是加重,需要進一步的檢查顱腦ct,排除一些顱內病變。

  • 楊金錦

    還有什么要咨詢的嗎?

  • 楊金錦

    祝早日康復

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