咨詢實錄內容

• ask_w4us6s

  ***經常睡不著怎么辦

• 董宇航

  你好，請問今年多大了？

• ask_w4us6s

  30

• 董宇航

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_w4us6s

  有

• ask_w4us6s

  脖子還困

• 董宇航

  那你晚上睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習慣，或者是經常熬夜玩手機

• ask_w4us6s

  玩手機

• ask_w4us6s

  沒有喝茶和咖啡的習慣

• 董宇航

  如果是這樣的話，建議你調整作息時間，早睡早起不熬夜，白天適當的增加運動量鍛煉身體，保證睡眠充足，心情愉快，午休時間不要超過一個小時，晚上睡覺前創造良好的休息環境，熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，不玩手機，不喝茶不喝咖啡。可以服用安神補腦液搭配養血清腦顆粒治療。

• ask_w4us6s

  好的，謝謝醫生

• 董宇航

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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