醫生，我38歲，女，最近晚上總失眠是什么原因啊，怎樣改善呢
臨潁縣人民醫院 超聲診斷科
主治疾病：內科消化道，肝膽，婦科等常見病問診，彩超問診等
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，醫生，我38歲，女，最近晚上總失眠是什么原因啊，怎樣改善呢，
楊東格
你好
楊東格
失眠多久了？
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最近一周
楊東格
平時有熬夜習慣嗎？
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白天犯困
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有時候熬夜
楊東格
首先應保持身心的健康，不要有過重的壓力，其次應行有氧運動，經常鍛煉身體的人，睡眠質量一般更好。如果失眠嚴重影響了日常生活，也可以在醫師的指導下服用一些安眠藥物，比如阿普唑侖，或者百樂眠膠囊。
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好的，謝謝
楊東格
不客氣
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