您好！最近失眠，睡眠質量差，怎么
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：乳腺炎癥性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發育異常及男性乳腺發育等常見疾病護理保健咨詢
ask_JiOCCw
***您好！最近失眠，睡眠質量差，怎么辦？
張曉方
您好，多久了？
張曉方
多大年齡了？一般都是幾點休息？
ask_JiOCCw
30，晚上一點左右
ask_JiOCCw
半個月左右
張曉方
您好，休息的太晚了，是工作壓力大睡不著嗎？
ask_JiOCCw
工作不順心
張曉方
建議你保持心情愉悅，多聽一些輕音樂，平時可以服用點谷維素和安神補腦液看看效果如何。
ask_JiOCCw
好的，謝謝！
張曉方
不客氣。
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