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• ask_848911

  總是有想死的念頭，覺得活著沒意義，認(rèn)為死是無所謂的，覺得反正也不想活了。。。害怕孤獨，又喜歡一個人呆著，會因他人的一句話，想起了往事，然后崩潰，大哭，我是抑郁了嗎？

• 史莉娜

  你好

• 史莉娜

  根據(jù)您描述的是抑郁了

• 史莉娜

  有沒有自卑自責(zé)

• ask_848911

  有的

• 史莉娜

  有沒有悲觀厭世

• 史莉娜

  精力疲乏

• ask_848911

  有的

• 史莉娜

  嗯嗯，初步考慮您為抑郁癥

• 史莉娜

  建議進(jìn)行量表測評

• 史莉娜

  漢密爾頓抑郁量表測評

• 史莉娜

  就是進(jìn)一步確診

• ask_848911

  哦哦

• ask_848911

  怎么進(jìn)行量表測評？

• 史莉娜

  可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科

• 史莉娜

  這個需要在電腦在線操作

• ask_848911

  哦哦

• ask_848911

  抑郁癥有什么調(diào)整的方法嗎？

• 史莉娜

  異地發(fā)泄：當(dāng)你盛怒時，不妨趕快跑到其它地方，干一些體力活，或者干脆跑一圈，這樣就把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，氣惱心情隨之平靜下來，怒氣也會消失掉大半。在你過度痛苦和悲傷時，不妨找個地方大哭一場。 轉(zhuǎn)移：在不良情緒襲來之時，盡量做一些轉(zhuǎn)換心情的事情，可以外出游玩，可以“學(xué)而忘憂”。根據(jù)現(xiàn)代生理學(xué)的研究，當(dāng)你遇到不滿、生氣、惱怒或傷心的事情時，感官會產(chǎn)生出不愉快的信息并不斷將其傳入大腦。如果此時你馬上轉(zhuǎn)移心理活動的方向，不良情緒就會在不知不覺中煙消云散。

• 史莉娜

  可以先試著自我調(diào)節(jié)

• ask_848911

  好的

• ask_848911

  謝謝您

• 史莉娜

  不客氣

• 史莉娜

  感謝來診

• 史莉娜

  祝您生活愉快

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