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心情不好就控制不住自己自殘怎么辦?

心情不好就自殘控制不住自己平時的話很少會自殘除了有時候無緣無故悲傷就會拿圓規什么的一開始就劃那種特別細的傷疤等他結疤后我就喜歡挑開然后現在只要父親一和我提學習的事情我就很絕望就今天因為一些原因我今天第一次拿美工刀自殘停不下來隔一會就劃一道那時候內心特別平靜雖然真的很痛我平時看上去真的樂觀但有時候控制不住自己情緒了那種悲傷就先是從心里慢慢的一點點滲入特別難受那時候感覺心臟都呼不上氣

ask_071177 2020-05-25 22:23:11

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

尚艷秋 二級心理咨詢師

七臺河市心理咨詢師協會   心理咨詢科

主治疾病:抑郁癥的疏導、強迫癥、婚姻情感、孩子打游戲厭學、更年期引起的情緒障礙

咨詢實錄內容

  • ask_071177

    心情不好就自殘控制不住自己平時的話很少會自殘除了有時候無緣無故悲傷就會拿圓規什么的一開始就劃那種特別細的傷疤等他結疤后我就喜歡挑開然后現在只要父親一和我提學習的事情我就很絕望就今天因為一些原因我今天第一次拿美工刀自殘停不下來隔一會就劃一道那時候內心特別平靜雖然真的很痛我平時看上去真的樂觀但有時候控制不住自己情緒了那種悲傷就先是從心里慢慢的一點點滲入特別難受那時候感覺心臟都呼不上氣

  • 尚艷秋

    您好,我仔細看看

  • 尚艷秋

    除了自殘還有別的癥狀嗎?

  • ask_071177

    這幾天

  • ask_071177

    會頭疼

  • ask_071177

    手抖

  • ask_071177

    都是一陣一陣

  • ask_071177

  • 尚艷秋

    失眠嗎?

  • ask_071177

    不失眠 但是經常會感覺很累

  • ask_071177

    還會因為一些小事

  • 尚艷秋

    渾身沒勁是嗎?

  • ask_071177

    特別暴躁

  • ask_071177

    部分情況是這樣的

  • ask_071177

    部分時間是這樣

  • 尚艷秋

    喜歡和同學一起出去玩嗎?還是喜歡獨處?

  • ask_071177

    除了和我玩的比較好的女生或者男生

  • ask_071177

    喜歡獨處吧

  • 尚艷秋

    你和父母的關系怎么樣?

  • ask_071177

    會因為學習的事情或者生活方面的事吵架

  • ask_071177

    也就一般般吧

  • 尚艷秋

    你這樣多長時間了?

  • ask_071177

    而且我和不熟或者不認識的人說話會特別緊張

  • ask_071177

    自殘嗎?

  • 尚艷秋

    嗯,和這些癥狀

  • ask_071177

    自殘是從差不多一年前開始的 頭疼是從大概兩周前 手抖是這一周開始的

  • 尚艷秋

    你是男孩女孩?

  • ask_071177

    女生

  • ask_071177

    手抖的時候右肩會難受

  • 尚艷秋

    發生過什么讓你難忘的事情嗎?

  • ask_071177

    從小到大嗎?

  • 尚艷秋

  • ask_071177

    有過

  • 尚艷秋

    說說看

  • ask_071177

    我母親告訴我我爸出軌

  • ask_071177

    還有在我幼兒園的時候

  • ask_071177

    他們因為一些事情吵架了

  • ask_071177

    當時我媽就要帶我回老家

  • 尚艷秋

    嗯,

  • ask_071177

    但是我爸想讓我跟著他

  • ask_071177

    那天我還是跟了媽媽

  • ask_071177

    還有一次

  • ask_071177

    也差不多一二年級吧

  • 尚艷秋

  • 尚艷秋

    父母的感情怎么樣?

  • ask_071177

    因為我媽媽當年因為我爸出軌的事心情很不好 所以在和我奶奶打電話的時候把電話掛斷了 然后她就跪在地上 沙發上坐著我爺爺奶奶 至于他們說什么我不記得了

  • ask_071177

    父母感情

  • ask_071177

    從小到大

  • ask_071177

    一直都不好

  • ask_071177

    現在父親還在出軌當中

  • 尚艷秋

    你會覺得是你不好嗎?

  • ask_071177

    會覺得

  • ask_071177

    總感覺自己并不是好

  • ask_071177

    學習也不算好 生活習慣也輸

  • 尚艷秋

    性格有些內向嗎?

  • ask_071177

    是的

  • 尚艷秋

    嗯,知道了,記住一起不是你的錯孩子

  • 尚艷秋

    你會把情緒自己壓印著不發泄出來是嗎

  • ask_071177

    是的

  • 尚艷秋

    你太過懂事,以為父母這樣是你的錯

  • ask_071177

    我感覺家里既然都這樣了

  • 尚艷秋

    父母知道你這個事情嗎?

  • ask_071177

    但是

  • ask_071177

    那我應該不要讓我媽媽難過

  • 尚艷秋

    知道理解你,抱抱自己孩子

  • ask_071177

    我提過一次 但是我媽的反應就是小孩子太閑了

  • ask_071177

    沒什么壓力

  • ask_071177

    就是我事多的意思

  • ask_071177

    謝謝

  • ask_071177

    我爸雖然沒說什么

  • ask_071177

    但我估計也是這么想的

  • ask_071177

    但是

  • ask_071177

    我約過心理醫生

  • ask_071177

    他們根本不在意

  • ask_071177

    連約的時間都記不住

  • 尚艷秋

    一般家長都以為孩子是閑的,不缺吃不缺穿

  • ask_071177

    確實

  • ask_071177

    我以為他們可以理解我

  • ask_071177

    他們知道我自殘

  • ask_071177

    但是其他的都不知道

  • 尚艷秋

    其實這是心理疾病

  • ask_071177

    這幾天

  • ask_071177

    也自殘了

  • ask_071177

    那什么先不說了

  • ask_071177

    手機沒電了

  • 尚艷秋

    別傷害自己

  • ask_071177

    沒有辦法

  • 尚艷秋

    那系統關閉了

  • ask_071177

    怎么關

  • 尚艷秋

    我關

  • ask_071177

    好的 那一會回家找你

  • 尚艷秋

    要愛自己,我知道你控制不住

  • 尚艷秋

    祝你好運

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