男, 23歲。焦慮癥頭暈眼花惡心想吐全身發熱出汗心跳加速要怎么辦？
濟南市歷城區人民醫院 心理咨詢科
主治疾病：常見心理咨詢，一些精神障礙的診斷，基本治療辦法，常見神經癥，像是強迫癥，抑郁癥，焦慮癥，恐懼癥，神經衰弱等。
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男, 23歲。焦慮癥頭暈眼花惡心想吐全身發熱出汗心跳加速要怎么辦？
吳瑩
你好，
吳瑩
你的焦慮癥是經過專業診斷的嗎？
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是的
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好緊張
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剛才差點驚恐發錯了
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發作了
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好難受
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早上有點脖子肩膀酸痛
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然后就感覺全身乏力頭暈眼花
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接著就開始緊張了
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然后就頭暈眼花惡心想吐全身發熱出汗心跳加速
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好害怕
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怎么辦
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有危險嗎
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醫生在嗎
吳瑩
你好，在的，首先你要知道驚恐發作不會帶來真的危險
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嗯嗯
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我知道
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但是每次發作就會害怕
吳瑩
發作的過程，雖然特別的恐懼，有瀕死的感受，但是這個只是心理的一種反應。
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我剛剛腹式呼吸了一會
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就感覺好多了
吳瑩
你有接受專業的治療嗎
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接受過
吳瑩
現在沒在做治療了嗎
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現在沒有了
吳瑩
這個主要是進行心理方面的治療和藥物治療
吳瑩
靠自己比較難以調整，最好是專業治療一下
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專業治療過
吳瑩
是復發了還是沒有治好呢
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復發了
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本來都好了
吳瑩
之前采取的是什么治療方法呢？
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藥物治療和認知療法
吳瑩
是西藥的藥物是嗎
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焦慮癥會有全身乏力頭暈嗎
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帕羅西汀
吳瑩
是的
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但不會有危險吧
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有時候還會惡心
吳瑩
不會有危險的，不要有這方面的擔憂
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我有一次發作眼前發黑，脖子發涼刺痛
吳瑩
焦慮嚴重的情況下，難免就會引發身體自主性神經系統失調，所以會有一些很多身體上的癥狀。
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出汗
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嗯嗯
吳瑩
是的，這些都是常見的焦慮軀體癥狀
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我怕暈倒之類的
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但是都沒有暈過
吳瑩
你可以嘗試一下森田療法，因為你現在沒辦法短時間內就消除這些癥狀，你就帶著焦慮的感覺投入到正常的生活中去。
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順其自然
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我知道
吳瑩
不會暈倒的，焦慮不會真的引起危險性。都只是你的心理作用。
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其實就是自己緊張導致的交感神經興奮
吳瑩
對
吳瑩
心態上要豁出去
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腎上腺素分泌
吳瑩
就是接納自己的焦慮感受
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我感覺越不怕反而沒事
吳瑩
沒什么大不了的，帶著這種感覺生活中該干什么干什么
吳瑩
是這樣的。
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好的
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我不想一輩子靠藥物
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想通過自己努力
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藥物吃了一年多
吳瑩
嗯，只要方向是對的，就一定能戰勝焦慮的
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然后胖了好多
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現在不吃藥又瘦了
吳瑩
就是越排斥越緊張，你只有接納它才能戰勝它
吳瑩
是的，抗焦慮的藥物大多是會引起發胖，并且身體乏力都很多表現的。
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對呀
吳瑩
嗯呢。
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如何接納呢
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醫生
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最近就是一直頭暈眼花乏力沒精神
吳瑩
就是嘗試帶著焦慮的這種感覺去正常生活
吳瑩
自己還是要豐富日常生活
吳瑩
當焦慮出現的時候就告訴自己這只是自己的一種感覺，帶著這種感覺該干什么干什么
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心里暗示
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是嗎
吳瑩
嗯
吳瑩
你可以自己嘗試調整一段時間，如果無法克服的話，一般還是建議規范治療。
吳瑩
很多人也是可以靠自己調理改善的
吳瑩
你加油
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嗯呢
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是的
吳瑩
焦慮癥沒什么可怕的，都是自己的心里在作怪。
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還有我去超市商場人多的地方就會不舒服
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是廣場恐懼癥
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這個要這么棒
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怎么辦
吳瑩
這種你可以找一個比較信任的人多陪伴你去多練習一下自己
吳瑩
在里面感到不舒服的時候，就進行一下深呼吸放松
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嗯嗯
吳瑩
不要老是回避，每一次回避都會加重病情
ask_676082
多去是嗎
吳瑩
是的，每一次面對都是一次脫敏
吳瑩
希望今天的咨詢能夠幫助到你，還有其他的問題嗎
ask_676082
我記得有個醫生說過每一次焦慮都是一次你應對恐懼的鍛煉機會
吳瑩
是的。
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每一次都脫敏一次
吳瑩
對
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都離康復近一步
吳瑩
多鼓勵一下自己
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焦慮癥能好的吧
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我就怕一直這樣
吳瑩
當然可以好的
吳瑩
什么都別怕，按照正確的方向去做調整
吳瑩
就一定會好起來
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嗯嗯
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那個帕羅西汀還需要吃嗎
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或者小計量使用
吳瑩
這個藥物一般是建議規范長期服用，如果你那么拒絕藥物的話，可以先嘗試自我調理一段時間。
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嗯嗯
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另外問下抑郁癥
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有什么癥狀嗎
吳瑩
持續的情緒低落，興趣減退，無意義感，悲傷難過，缺乏希望，不愿與人說話，喜歡獨處
吳瑩
思維能力降低，睡眠不好，食欲下降 自罪自責，自卑心理，甚至出現輕生念頭。
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那好像沒有
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我是過度擔心害怕自己的健康
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尤其關注自己的健康
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一點點不舒服就緊張
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然后就是胡思亂想
吳瑩
是的，這個不是抑郁的表現，就是明顯的焦慮癥狀。
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害怕死亡
吳瑩
針對焦慮的調節就可以
吳瑩
不用擔心抑郁的事
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吧
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不是抑郁抱歉
吳瑩
不是的。
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噢噢
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另外能吃倍他樂克嗎
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降低心率
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胸悶
吳瑩
不建議擅自用藥
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我有時候就是心跳很快
吳瑩
胸悶的話吃點中藥，像是疏肝理氣丸等
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加味逍遙丸可以嗎
吳瑩
就直接吃逍遙丸就可以了
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嗯嗯
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有幫助嗎
吳瑩
有幫助的，可以調節
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另外b1和谷維素呢
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這些
吳瑩
這些都可以的，調節神經系統的
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沒副作用吧
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這些
吳瑩
唉，這些藥物沒什么副作用的
吳瑩
嗯，這些藥物沒什么副作用的
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那我吃一些
吳瑩
不用擔心的。
ask_676082
應該有幫助
吳瑩
是的。
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我先自我調節一下
吳瑩
好的呢。加油
吳瑩
以后有事情還可以過來咨詢我。
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焦慮頭暈的時候
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好的
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如何緩解呢
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我關注您
吳瑩
感到頭暈的時候你可以先補充一下能量，比如說喝杯牛奶，你自己也嘗試進行一下放松訓練。
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放松訓練就是深呼吸嗎
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還有嗎
吳瑩
想象放松訓練，肌肉放松訓練，你可以自己查詢一下具體步驟。
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嗯嗯
ask_676082
很幸運遇到您
ask_676082
耐心指導
ask_676082
十分感謝
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