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• ask__vQSkY

  ，為什么這幾天晚上老是失眠，明明困還睡不著，以前11點多就可以睡著，現在1、2點，今晚這個點還睡不著，也沒什么工作壓力，心態也很好

• ask__vQSkY

  1

• 張伯洋

  您好

• ask__vQSkY

  你好

• 張伯洋

  請問大概有幾天了

• ask__vQSkY

  你好，為什么這幾天晚上老是失眠，明明困還睡不著，以前11點多就可以睡著，現在1、2點，今晚這個點還睡不著，也沒什么工作壓力，心態也很好，到底是怎么了呢

• ask__vQSkY

  好像2周左右

• 張伯洋

  最近出現的

• ask__vQSkY

  之前一個人住，現在和別人共住上下鋪，也有可能是環境影響

• 張伯洋

  工作到幾點下班啊

• ask__vQSkY

  然后我也有自己一個人住，發現也是睡不著

• ask__vQSkY

  早上10-晚上7點

• 張伯洋

  新搬的居住環境有可能影響睡眠

• 張伯洋

  需要適應

• ask__vQSkY

  以前是說睡就可以睡的 之前10點半也是可以睡得著的 只不過玩手機 然后就11點多才睡覺

• ask__vQSkY

  我也知道適應 但是這么久

• 張伯洋

  一般失眠都是由于有心事 情緒不好 壓力大 引起的

• ask__vQSkY

  而且感覺越來越嚴重了

• ask__vQSkY

  但是我沒有心事

• ask__vQSkY

  壓力不大

• ask__vQSkY

  只想睡覺 放空自己 然后發現沒用

• ask__vQSkY

  也是睡不著

• ask__vQSkY

  我也沒玩手機 就直接是翻來覆去好幾個小時

• 張伯洋

  睡不著玩手機 慢慢就會養成習慣 就會睡的很晚

• 張伯洋

  嗯 嗯

• ask__vQSkY

  沒有玩手機

• 張伯洋

  那基本是環境影響的了

• ask__vQSkY

  困睡不著真的很難受

• ask__vQSkY

  但是這么久呢

• ask__vQSkY

  然后我一個人住的時候還是失眠睡不著

• 張伯洋

  您可以選擇吃谷維素 調理調理

• ask__vQSkY

  谷維素哪種類型

• ask__vQSkY

  真的是困 然后熬到現在 真的是想吐 但是又沒辦法 睡不著

• 張伯洋

  谷維素片

• ask__vQSkY

  不知道怎么樣才能睡著

• ask__vQSkY

  很是難受

• ask__vQSkY

  沒有副作用的這個藥嘛

• ask__vQSkY

  你好

• 張伯洋

  沒什么副作用

• 張伯洋

  植物提取的

• ask__vQSkY

  一般藥店有的吧

• 張伯洋

  對 藥店都有的

• ask__vQSkY

  好的

• 張伯洋

  比較好用

• ask__vQSkY

  我現在好想吐

• ask__vQSkY

  熬的

• 張伯洋

  可以先坐一會

• 張伯洋

  小點聲聽個舒緩的音樂

• ask__vQSkY

  胃不好的人是不是得多喝湯吶

• 張伯洋

  或者那種有聲讀物

• 張伯洋

  不用啊

• ask__vQSkY

  我之前有聽催眠的

• 張伯洋

  胃不好 少吃涼和辣的

• 張伯洋

  按時吃飯就行

• ask__vQSkY

  然后也很快睡著

• 張伯洋

  可以多吃面食

• ask__vQSkY

  10點上班 所以早餐很晚吃

• ask__vQSkY

  然后也是按時吃

• 張伯洋

  那還好

• ask__vQSkY

  也會感覺胃會難受

• 張伯洋

  嗯 少吃點辛辣的

• 張伯洋

  問題不大

• ask__vQSkY

  而且一次我也會吃好多 除了早上意思意思一下

• 張伯洋

  比較容易消化的 粗糧

• ask__vQSkY

  嗯嗯嗯

• 張伯洋

  那可能是吃太多了吧

• ask__vQSkY

  沒有

• ask__vQSkY

  反正身體也不好吧

• 張伯洋

  脹氣嗎？

• ask__vQSkY

  很久沒鍛煉了

• 張伯洋

  飯后不舒服 吃點健胃消食片 促進消化的 會好一些

• 張伯洋

  吃完飯 運動量不多

• 張伯洋

  可能也會覺得不太舒服

• ask__vQSkY

  脹氣是什么意思吶

• ask__vQSkY

  嗯嗯嗯

• 張伯洋

  感覺胃里有氣

• ask__vQSkY

  好像會

• 張伯洋

  咕嚕咕嚕響

• ask__vQSkY

  有

• 張伯洋

  那是消化不太好

• 張伯洋

  沒事

• ask__vQSkY

  我還以為是最近沒怎么上廁所導致的

• 張伯洋

  吃點促進消化的就可以了

• ask__vQSkY

  促進消化的？比如？

• 張伯洋

  健胃消食片 或者 乳酸菌素片

• 張伯洋

  都行

• ask__vQSkY

  嗯嗯嗯

• 張伯洋

  沒什么大事 可以放心

• ask__vQSkY

  我好怕失眠越來越嚴重

• 張伯洋

  稍微調理一下 就好了

• ask__vQSkY

  嗯嗯嗯

• ask__vQSkY

  我喜歡早點睡 對皮膚好

• 張伯洋

  嗯 對的

• ask__vQSkY

  但是失眠我感覺我很是崩潰

• 張伯洋

  剛失眠沒多久

• 張伯洋

  比較好調理

• 張伯洋

  放心

• ask__vQSkY

  我不喜歡玩手機的

• ask__vQSkY

  合租 所以有點不習慣

• 張伯洋

  嗯 那是個好習慣的

• 張伯洋

  繼續保持吧

• 張伯洋

  對 環境因素影響比較大

• ask__vQSkY

  然后勒 加上睡覺比較輕

• ask__vQSkY

  其實也不輕

• 張伯洋

  調理一下睡眠 慢慢是可以適應的

• ask__vQSkY

  反正很困就是睡不著

• ask__vQSkY

  怎么調理

• ask__vQSkY

  吃那個谷維素？

• 張伯洋

  對的呢

• ask__vQSkY

  有用嘛 

• ask__vQSkY

  我有時候好想吃安眠藥

• 張伯洋

  挺好用的

• ask__vQSkY

  嗯嗯嗯

• ask__vQSkY

  好的

• 張伯洋

  安眠藥會有依賴性 不要吃

• 張伯洋

  嗯 嗯

• 張伯洋

  希望您可以快些調整好哦

• ask__vQSkY

  等好了 再來找你

• 張伯洋

  好的 感謝您的支持

• 張伯洋

  那就先這樣啦 少看手機 聽聽催眠類的音樂 音量小一點

• ask__vQSkY

  嗯嗯嗯

• 張伯洋

  希望您可以快些入睡

• ask__vQSkY

  好的 謝謝你

• 張伯洋

  嗯 那回話就關閉了

• 張伯洋

  好的 不客氣的

• ask__vQSkY

  嗯嗯嗯

• ask__vQSkY

  好的

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