咨詢實錄內容

• ask__kGCUQ

  總是想發脾氣，性格很糾結，很愚，比如最近買衣服當時覺得好看，回家后又覺得一般般，也不是難過，就又想去換掉，但又不好換了，但是自己又很難受，一天都在想著，總想把這件事圓滿的解決，對象對自己蠻好的，但一點小事就想發脾氣，控制不住，還想哭，如果對象不是哄的那種，很冷靜的講道理的話，就更難過，說不清的感覺，老師，這是什么狀況，

• ask__kGCUQ

  其中一個打錯了，衣服也不是難看，就是一般般，但就是想達到自己比較認為看起來完美的樣子

• 安玉勇

  你好

• 安玉勇

  你這種情況有多長時間了

• ask__kGCUQ

  然后就習慣一直問其他人這個衣服怎么樣，一直問，不問我就難受，因為自己心里覺得也是一般般

• ask__kGCUQ

  最近難受的頻率比較高

• 安玉勇

  你這是有點強迫

• 安玉勇

  還有抑郁

• ask__kGCUQ

  以前衣服不好看會嘮叨點，但仍在家里不穿過后也就罷了

• ask__kGCUQ

  也不會總想了

• ask__kGCUQ

  強迫癥可能和我的工作性質也有一定的關系

• ask__kGCUQ

  和您說著說著我又想哭

• 安玉勇

  為什么啊

• 安玉勇

  你是做什么工作的

• ask__kGCUQ

  以前性格有點執拗，但不會總想哭，

• ask__kGCUQ

  護士

• 安玉勇

  你想哭是因為衣服的事情嗎

• 安玉勇

  和你的性格有關

• 安玉勇

  追求完美的人容易得這個病

• 安玉勇

  工作有點程序化

• ask__kGCUQ

  還有和對象鬧矛盾的原因，知道大部分是我的脾氣不對，他當時和我說了很多，當時我能平靜下來，但自己心里還是調節不了，還是覺得自己委屈

• 安玉勇

  你和同事平時怎樣

• ask__kGCUQ

  平常是比較冷靜的人，但是最近一段時間就很情緒化，

• 安玉勇

  能開心嗎

• ask__kGCUQ

  同事之間還不錯

• 安玉勇

  生理期正常嗎

• ask__kGCUQ

  覺得忙的時候，上班的時候，就不容易想到不開心的事，情緒還蠻穩定

• ask__kGCUQ

  最近是我的生理期，但拖延了兩天

• ask__kGCUQ

  還沒來

• ask__kGCUQ

  之前周期還算正常，可能這段時間情緒起伏比較大，上個月是延遲了一天，這個月延遲了兩天還沒來

• 安玉勇

  嗯嗯

• 安玉勇

  有時候生理期也會影響到情緒

• 安玉勇

  在生理期的前后一周會出現情緒波動和不穩定

• ask__kGCUQ

  也有工作的原因吧，學歷大專，不高，好一點的醫院難進，工資不高，也煩，但這個不是總想

• 安玉勇

  不知道你有沒有這個規律

• 安玉勇

  這是個現實問題

• ask__kGCUQ

  大姨媽這個規律好像不明顯

• 安玉勇

  大專作為護士夠用了

• ask__kGCUQ

  總在自己的世界里糾結

• 安玉勇

  嗯嗯。那就不是這個原因

• 安玉勇

  這些符合幾條

• ask__kGCUQ

  比較極端化

• 安玉勇

  和你的性格有關

• ask__kGCUQ

  平時脾氣來得快去的也快，事后也會想想自己的問題，可能有點過了，也會主動像對方調節一下一下，最近就總想著，自己開解不了

• ask__kGCUQ

  我就是容易想得很多就是越想越深，越想越遠，然后就自己一直困在里面感覺。

• ask__kGCUQ

  第一條最近有

• ask__kGCUQ

  第5條有

• ask__kGCUQ

  睡的晚，早睡睡不著，算失眠嗎

• ask__kGCUQ

  3條吧

• 安玉勇

  你目前處于抑郁的前兆了

• 安玉勇

  滿足四條就是抑郁癥了

• 安玉勇

  你需要盡快調整

• 安玉勇

  保持樂觀心態

• 安玉勇

  抑郁情緒不僅與外界應激事件有關，更與個人應對方式關系密切，應在日常生活中學著去調理自己的心態，在面對不同壓力或突發事件時，避免情緒起伏過大，更不能壓抑情緒，應尋求合理的方式排泄。 2.生活中保持樂觀心態，避免消極情緒主導，應及時調整，在發生問題導致心情苦悶的時候，可選擇和親人或朋友傾訴，或者快走、慢跑、太極拳等有氧鍛煉，或者各種放松訓練，促使心情轉優。 3.知足常樂。

• ask__kGCUQ

  怎么自我調節呢

• 安玉勇

  只要睡眠規律就不算失眠

• 安玉勇

  護士大小夜對睡眠也不好的

• ask__kGCUQ

  和對象也不知道用什么心情相處，

• 安玉勇

  把你的痛苦向他傾訴就行了

• 安玉勇

  只有自己說出來才能好受一些

• ask__kGCUQ

  也怕總因為一點事就炸起來，時間長了他也覺得累

• 安玉勇

  可是你不發泄自己只能更難受

• 安玉勇

  時間長了就得靠藥物治療了

• ask__kGCUQ

  感覺最近給他的全是不好的一面，不像我認為的自己的樣子

• 安玉勇

  那是因為你目前處于抑郁狀態

• 安玉勇

  你需要他幫助你，開導你，帶你去散散心

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