說話說多了是會身體麻木嗎
在線醫生
ask_254077
說話說多了是會身體麻木嗎？
ask_254077
還是情緒引起的？
在線醫生
你好！有時感覺身體麻木，這是自主神經（也叫做植物神經）過于敏感和容易興奮而產生的感覺。不一定出現在說話多的時候，思想壓力過大或者害怕的時候，或者給了自己不好的心理暗示的時候，有時有可能出現。
在線醫生
這種現象和自身身體體質有關系，尤其和自己的自主神經類型有關系，也和容易焦慮的心理素質有關系。
在線醫生
這種癥狀多數是情緒性的，所謂情緒性，就是只和壓力、緊張害怕的焦慮情緒可能有關系。
在線醫生
沒事，這種有時麻木的感覺對人沒有危害，不用擔心
ask_254077
您上次說我屬于輕度到中度的 還是可以自己調整好的吧？
在線醫生
是的，多數時候屬于輕度，個別時候可能達到中度焦慮
在線醫生
只要有耐心和信心，就可以自己調整好！
ask_254077
剛看了一步韓國的電影 因為太多現實有點殘酷 感覺人有點恍惚 好害怕的感覺 就聯想到了小時候的一些感受 老公有點不太理解我怕什么 雖然我在極力轉移注意力
ask_254077
我現在不太敢看這種展現人性負面或者社會負面的東西 會很害怕 更加想逃離真實的世界的感覺
在線醫生
剛才從電影上，看到了太多殘酷現實的情節，就覺得有恍惚和害怕的感覺，并產生了觸景生情的聯想。這種情況，還就是由于自身心理過于敏感，容易因為一些微小因素（例如看了這樣的電影）而被驚嚇到，就是被驚怵到的那個閾值太低了，丁點的刺激也能造成害怕的感覺，這是和自身心理生理特點有關系
在線醫生
這和脆弱、缺乏安全感的心理特點有一定關系，也和過去的焦慮并沒有徹底康復有關系，本來就有那種容易被嚇到的心理弱點，加上還有一點殘留的焦慮制造那種容易害怕的感覺，所以，心理和神經生理的特點，就都是容易產生一種驚嚇反應的，那種微弱的驚嚇反應就會表現為感到恍惚和弱弱的害怕的感覺以及產生某種害怕的聯想
在線醫生
趕上這種微弱的驚嚇反應，是因為看了引起心情不好的電影情境，就是這么回事。
在線醫生
這個時候，你可以參閱下面這段正念和放松調整方法的材料，反復理解這段文字所表達的境界，來幫助情緒沉穩下來
在線醫生
當有焦慮的念頭和不舒服感覺（緊張、害怕、心慌等）的時候，可以試著安然的和那種感覺呆在一起，不帶任何批判，安然的看著那擔心的念頭和害怕的感覺，允許它出現和存在，不加任何的控制，不用任何的心理操作，就只是和那念頭和感覺呆在一起，接受一切如是就可以了。此時你可以試著讓自己放松下來，放松時，先是觀照自己緩慢均勻的一呼一吸，連續做深呼吸，讓全身肌肉充分放松，觀照身體的感覺，感覺有念頭和不舒服來了就觀照它，觀照時學會在心里拉開距離，這樣，你的內在就會有足夠的空間，容納容許那些念頭和感覺，讓它就在那，你就安然的守在當下的此時此地，讓溫柔了解和允許的能量在你的內在自然流動。學習與培養與每一個片刻安然的待在一起，接受一切自然如是，觀照并感覺這一切如是……給自己的內心一個溫柔的承諾，愿意待在當下，確認、敬重和信任自己，從承認、容許和接受每一個片刻的發生開始，通過不去理會那念頭和感覺以及想逃離或是排斥的沖動，只是弱弱地感覺到就可以，而無需做出任何的反應。只需要享受這個過程就好了，而無需帶著任何的目標。接受就等于信任，信任就帶來寧靜，就可以單純地成為觀察者，感覺著來自放松和放下的寧靜
在線醫生
不用專門回避什么，不用不敢看正常的、每個人都會看的東西。
在線醫生
只是不需要刻意的關注而已，無意的看到就看到了，一點關系都沒有，用不著躲著不敢看。
在線醫生
如果你躲著不敢看，那內心的潛臺詞又是什么呢？就是：這是可怕的，我可不敢看！這樣的潛臺詞就會主觀的把本來不需要害怕的也給設置成為需要害怕的對象了，這其實是一種逃避，逃避不敢面對就反倒會制造害怕和恐懼，就坦然的若無其事的該做什么就做什么就可以。
在線醫生
你需要學會坦然的投放自我。
在線醫生
無需讓自己逃避什么
在線醫生
不需要動不動就架起來防御的姿勢和姿態，弄的仿佛什么都是不安全的了，不要這樣。
ask_254077
嗯，今天早上起來就做了十幾分鐘冥想、想改變下自己的習慣
ask_254077
但是到了公司辦公室后，還是莫名的害怕和煩躁，我知道我吃一點阿普就可以了，但還是想硬抗
在線醫生
不要經常吃阿普唑侖，這種我阿普唑侖有很強的依賴性，毒副作用比像舍曲林等治療焦慮抑郁的藥物要大許多倍
在線醫生
舍曲林，西酞普蘭，帕羅西汀這些藥物，吃十天的副作用，也沒有吃一天的阿普唑侖大。
在線醫生
如果產生了依賴性，就光得吃，一不吃就會不舒服了，所以要避免產生依賴性。避免的方法就是盡可能不吃阿普唑侖
在線醫生
到了公司之后，莫名的煩躁和害怕，如果不是阿普唑侖的戒斷反應（停藥反應），那么，就是焦慮癥狀。
ask_254077
不是截斷反應
ask_254077
因為我還沒吃一粒
ask_254077
只是那個醫生建議我焦慮發作的時候吃一顆
ask_254077
我都沒吃過
在線醫生
應該用吃像草酸艾司西酞普蘭（或者：舍曲林，或者帕羅西汀等）這樣的藥物，來控制焦慮癥狀，這類的藥物發揮效果之后，就根本不需要吃阿普唑侖了。
在線醫生
沒吃過，才最好
在線醫生
那就確定不是戒斷反應。
在線醫生
那就確定是焦慮癥狀。
ask_254077
我六月初開始焦慮驚恐抑郁發作后，一直在規律看醫生，但是還是暫未服藥的，也要建議吃ssrs焦慮藥物 還沒吃呢
在線醫生
焦慮癥狀就是不需要緊張的緊張了，不需要害怕的害怕了，不需要煩躁的煩躁了，不需要擔心的擔心了，不需要多慮的多慮了，并且有時會伴有植物神經反應癥狀例如心慌胸悶呼吸不暢出汗發抖發麻頭暈疲乏便意頻頻等
ask_254077
癥狀很明顯的觸發原因有時候是在自己過度看一些電影和視頻之后 會更加嚴重
在線醫生
噢，吃SSRI類的藥物，是確定的效果好的治療方法。
在線醫生
看過一些電視或視頻，本來沒有什么，本來只是生活的常態活動，但是由于你心理和神經的過敏，就會把原本不至于發生焦慮的風吹草動的丁點現象也給感覺成是嚇到自己了。
ask_254077
臉部肌肉的酸痛和后腦勺的疼痛都是正常的吧
在線醫生
目前在醫學界，首選的，最受推薦的，治療焦慮的藥物就是SSRI或SNRI類的，例如草酸艾司西酞普蘭，舍曲林、帕羅西汀，文拉法辛……等
ask_254077
我想干脆懷孕得了 就像您之前給我說的 這個選擇是在我自己權衡 我要是還是不想吃藥也可以 等生完孩子斷了奶后我規律吃藥就行了
在線醫生
不定部位的肌肉酸痛，是屬于焦慮軀體化癥狀，就是通過那種酸痛的感覺，變相的表達了焦慮。
在線醫生
要是癥狀影響較輕，感覺自己比較能夠忍受，就還是一點藥也不吃藥孩子才最好。如果癥狀較重，影響較大，難以忍受，就不如果斷的吃藥治療焦慮，果斷的吃藥治療焦慮，焦慮得到改善，也是有利于胎兒健康發育的，受益也許是大于弊端的。
在線醫生
要是癥狀影響較輕，感覺自己比較能夠忍受，就還是一點藥也不吃，要孩子才最好。如果癥狀較重，影響較大，難以忍受，就不如果斷的吃藥治療焦慮，果斷的吃藥治療焦慮，焦慮得到改善，也是有利于胎兒健康發育的，受益也許是大于弊端的。
在線醫生
是的，這個選擇，需要你和老公共同作出。
ask_254077
s類型的藥物治療時間太長了 等藥物之后也需要等一個月
在線醫生
從優生學的角度來講，當然是一點藥也不吃，生寶寶之后并且斷奶之后再吃藥，是最好的。但是，做出這種選擇的前提是癥狀不是很重，能忍受，焦慮不明顯的影響工作和生活。 SSRI類藥物吃藥時間長不是缺點，而是可以看作優點，就是那樣長期控制癥狀并且預防焦慮與波動和發作的，因為焦慮本身就是長期慢性心理問題，就需要長期改善才可以
ask_254077
您覺得我的癥狀重不重？
ask_254077
我不太愿意還有個原因 也是主因
ask_254077
幾年前我系統吃藥過
ask_254077
但是還是這次復發了
ask_254077
這就證明這個東西并不能保證 也不能保證我吃藥后再懷孕不會復發
ask_254077
鑒于這個以前的經歷 我才覺得要自己多努力試試
在線醫生
你的焦慮癥狀從心理測試結果來看屬于輕度，但是每個人的耐受程度各不相同，有的人一丁點兒不舒服就受不了，有的人能夠難受很強烈的不舒服，對于工作生活和社會交往的影響程度也因人而異。
在線醫生
耐受，錯打成了難受。
在線醫生
永不復發，只會是不期而遇的，也有焦慮好轉之后終生不再復發的，但是這種自愈，只能靠自己的心理和生理調節來實現，也就只是非治療因素產生的不可預期和不期而遇的少數情況。現在世界上還沒有發明出某種治療方法，聲稱可以根治，在目前醫學界已經被采用的治療方法中，效果最好也最肯定的還就是服用SSRI類藥物，按療程服用幾乎每個人都會收到比較好的效果，很大一部分能夠獲得緩解。
在線醫生
好的，只要你有信心，愿意通過做自我心理調整，來自我療愈，那么，是需要耐心，通過長期的接受癥狀、忍受癥狀，來逐步的實現適應癥狀和超越癥狀，從而實現康復，堅持不懈的話，也是完全可以達到的。請充滿信心，加油哦！
ask_254077
藥物放久了會變質嗎 剛吃了一個撲爾敏 沒密封好 感覺融化了樣
在線醫生
是的，藥物如果放的太久了超過了保質期，是會變質的。
在線醫生
藥物包裝盒上都有標識的保質期，可以查看一下。
在線醫生
沒事，就算過了保質期有點變質，只是效果降低而已，一個小藥片也不至于產生任何毒性，不用擔心。
ask_254077
我每次在當眾講話之前就會很緊張 焦慮發作 發麻 失控感
ask_254077
但是實際講話的時候又很平穩
在線醫生
上午好
在線醫生
當眾講話就很緊張、感覺似乎有焦慮發作，有麻木和失控感，這種現象是和你那種容易緊張焦慮身心特點有關系
在線醫生
和這種基礎性的身心素質有關系，也和你現在的焦慮并沒有徹底康復有關系。
在線醫生
當然，即使這樣抱著良好的心態是會放松一些，但是，仍然還是會弱弱的感覺到那種緊張的不舒服，感覺到就感覺到，那也沒有關系，你就允許那種感覺出現和存在就可以，那種緊張的感覺愛有就有，愛沒有就沒有，有接受和允許它就可以。
在線醫生
也可以連續做幾個深呼吸放松，結合給自己良好的心理暗示，例如可以在內心里告訴自己：沒事，我可以很放松！講就是，愛講咋樣就咋樣兒，我就高興這樣！
在線醫生
只要你不對講話前的緊張的感覺作出任何反應，不把注意力放在這方面，而只是把注意力放在自己需要講的內容上，開始講了之后，是一定可以講的比較放松和順暢的
ask_254077
不吃藥是否會造成癥狀嚴重呢？
ask_254077
您接一些孕期的病人是怎么處理的
在線醫生
不吃藥也不會加重，因為這么長時間了，你也學會了很多自我調整的方法，就算不吃藥，也不會影響太大。
在線醫生
輕微焦慮不吃藥。
在線醫生
中重度的，在如實說明吃藥的利弊之后，征求病人夫妻的意見，讓他們做選擇
在線醫生
是這樣對待的。
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