咨詢實錄內容

• ask_533639

  醫生，我一個月前開始睡眠質量降低，經常一點多還睡不著或者睡一會就會醒來，后來開始腸胃不舒服去醫院開了藥醫生說是腸胃功能紊亂但我吃了藥并沒有用，期間每天晚上做噩夢。后來我看森田療法癥狀緩解了，過了幾天我去旅游完全忘了這個事身體癥狀完全消失了。可旅游一回來我總忍不住想起身體的不適，而且每天晚上都睡不著好，想起森田療法也沒用了，感覺做什么都提不起興趣，有時候甚至會覺得眼前的東西到底是不是真實的。另外我最近有吞咽口水的強迫行為，很是苦惱，以前也一直有疑病的癥狀，我才20歲卻老是覺得自己得了癌癥，也不敢去檢查，只能等癥狀自己消失。請問我是焦慮癥嗎？我看焦慮癥的癥狀和我很相似忍不住又開始懷疑了。

• 邱曉蕾

  您好，很高興為您服務，我是邱醫生，請問您之前有疑病的癥狀是從什么時候開始的啊

• ask_533639

  很早之前就有了

• 邱曉蕾

  您最近一個月是遇到了什么事情嗎？覺得癥狀又加重了呢。

• ask_533639

  從失眠癥狀開始每天心情就不好了，我在上大學每天比較空閑，一閑下來就忍不住去想自己怎么了，身體有任何不適都會往不好的方面想，已經好幾年了。有一次心臟好幾天不舒服我以為是心臟病去了醫院檢查醫生說沒事了我的癥狀才全然消失了。我到底是疑病癥還是焦慮癥？

• 邱曉蕾

  姑娘，其實你這個癥狀很像焦慮癥的表現

• ask_533639

  我現在和您聊天，我的腸胃不適也不會出現，如果我去想它就會發作。但是控制不去想它真的太難了.....

• 邱曉蕾

  就是總是擔心自己治理不好，那里不好懷疑自己得病，然后對未來一些不可預知的事情總是擔心惶惶不可終日。

• ask_533639

  請問我需要去醫院配藥吃嗎？不知道能不能自己調節好啊。

• 邱曉蕾

  是的，姑娘其實焦慮的表現就是您對自己身體的一個細微變化太關注了，另外的話您總是胡思亂想，有的時候會把這些癥狀給強化，其實并沒有什么問題，如果您總是想可能就給自己一些暗示，然后就會出現這些癥狀。

• 邱曉蕾

  您這種情況影響您的生活和學習嗎？

• ask_533639

  我覺得已經影響到了

• ask_533639

  脾氣也變得不好了，容易生氣。

• 邱曉蕾

  其實您平時可以放松一下，不要想太多，您年紀輕輕的，其實身體不會出現什么大問題的。

• 邱曉蕾

  您現在主觀感到的一些不舒服，只是您過度焦慮引起的。

• 邱曉蕾

  是的，因為您總是想這些事情，然后又很煩躁，所以可能脾氣就會變得不太好。

• ask_533639

  平時白天還好，一到晚上亂七八糟的想法真的忍不住，也無法入睡，吃了褪黑素也還是會醒。

• ask_533639

  而且我的腸胃癥狀在白天和其他人一起上學生活的時候很輕很輕，只有一個人躺在床上的時候才會發生。哎

• 邱曉蕾

  姑娘，您之前有去醫院去看過嗎？

• ask_533639

  沒有，以前沒有想過自己是焦慮癥。

• 邱曉蕾

  因為白天的話，您可能有事情做，就不會把精力放在這上面，晚上沒事情做的時候，可能就容易胡思亂想。

• ask_533639

  是的

• 邱曉蕾

  平時可以嘗試著一下轉移注意力的方法，可以培養一些自己的興趣愛好，都是可以的。

• 邱曉蕾

  另外的話就是不要胡思亂想，其實你想想您現在是年紀輕輕的身體能有什么問題了，不會出現多大問題，如果有問題的話，您這么多年早就身體有反應了。

• ask_533639

  這種情況需要吃什么藥嗎？或者去醫院再做心理咨詢？我總怕靠自己無法調節，和朋友說朋友也不理解。

• 邱曉蕾

  是的，其實總是這種焦慮還是比較痛苦的，我覺得如果對您的生活都有影響的話，您最好去醫院去看一看，必要的時候可以吃一點抗焦慮的藥物。

• 邱曉蕾

  其實大學里也有那種心理咨詢中心，你沒事的時候也可以去和老師聊一聊。

• ask_533639

  好的。還有一個就是，平時總是覺得自己很孤獨沒有人懂自己，其實我的朋友也不少，但是我總覺得她們無法理解我，很多時候我也不想因為自己心情不好的事去打攪到她們，不知道這種情緒要怎么緩解呢？這種情緒上了大學以后已經伴隨我一年多了。

• 邱曉蕾

  其實呢，因為現在很多人其實對焦慮癥他并沒有一個足夠的理解，而且很多人可能會認為咱們是矯情，嗯，是無理取鬧啊之類的，其實這種痛苦只有您自己知道，因為他們不認為您是有問題的，他們覺得您健健康康的也沒有什么其他問題，所以他們可能就沒法理解您現在的感受和體驗。

• 邱曉蕾

  而且焦慮癥這種感受只有自己能體會得到，別人是體會不了您這種痛苦的感受的。

• 邱曉蕾

  焦慮的患者是非常痛苦的，有的時候覺得自己像熱鍋上的螞蟻一樣，想了很多胡思亂想。

• ask_533639

  說的太對了...請問能咨詢您多久啊..因為以前從沒心理咨詢過忍不住想把很多煩惱都和您說哎

• 邱曉蕾

  呵呵，您也別著急，您說還有其他什么煩惱嗎

• 邱曉蕾

  剛才有點事，所以沒法及時回復您，不好意思

• ask_533639

  沒事。就是我從初中開始一直都很自卑，我也不知道算不算嚴重，我初中高中上的學校是貴族學校，同學們家境也都很好，然后其實我家境并不好，我一直想藏著但是還是被幾個同學發現了也傳開了，雖然在我的否認之下這件事過去了，但從那時開始我就因為家境自卑。后來因為我走路有點駝背，有時被同學開玩笑，就算不是惡意的玩笑我也會一直自卑，我總覺得自己不如別人，性格其實是有點內向，有時總覺得有人在背后議論我，別人眼里的我很幽默很自信家境也好，但我知道真正的我不是這樣的，這樣的自卑沒敢和任何人說過..但一直困擾我。

• 邱曉蕾

  理解您的心情，其實您也別自卑，家庭其實咱們是選擇不了的，但是咱們也沒必要隱藏

• 邱曉蕾

  也不用太在意

• 邱曉蕾

  這些外在的東西咱們可以通過自己的努力來改變

• 邱曉蕾

  并不是所有人都能夠生存在有錢的家庭里，其實他們在有錢的家庭里，他們有也有自己的煩惱。

• 邱曉蕾

  你也不要想了，太多了，這些東西都不是最重要的，最重要的是您自己開開心心的就可以了，家庭和睦這才是最重要的錢，這個東西可以通過后天的努力自己慢慢掙。

• ask_533639

  您說的有道理。謝謝！感覺豁然開朗了。

• 邱曉蕾

  呵呵，不客氣，不要想太多，給自己那么大壓力

• ask_533639

  嗯嗯。那今天先到這里

• 邱曉蕾

  好的，那咱們的對話馬上就要關閉了，祝您生活愉快，開開心心每一天，再見。

• ask_533639

  好的

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