您好，打擾了，我本人因為最近身體不好，而且最近工作上壓力很大，每天都很害怕，一點點小事都會很奔潰，想麻煩您給我一些建議
崔俊蘭
醫生
主治疾病：
ask_541159
您好，打擾了，我本人因為最近身體不好，而且最近工作上壓力很大，每天都很害怕，一點點小事都會很奔潰，想麻煩您給我一些建議
崔俊蘭
你好，請問你的信息方便說嗎？年齡，性別，職業？
崔俊蘭
身體是哪方面不好呢？
ask_541159
21 女 目前在培訓機構交鋼琴，身體不好是因為三年前查出有癲癇，突然前幾個月就很害怕
ask_541159
因為以前我檢查的那個醫院說是不對外開放了，然后就特別迷茫，現在在北京這邊的醫院治療
崔俊蘭
哦，現在在用抗癲癇的藥嗎？最開始害怕是因為什么？
崔俊蘭
現在的睡眠飲食情況怎么樣？
ask_541159
嗯嗯，現在還在用抗癲癇要，就是害怕自己突然就發作了，很害怕發作的那種感覺
ask_541159
飲食這些現在正常了，睡覺有時候會不好
崔俊蘭
從三年前查出來到現在發作過幾次？都是什么情況下發生的？
ask_541159
沒有發作過了，每次都是通宵沒睡發作的
崔俊蘭
嗯，幾個月前開始害怕是有什么特別的事情影響嗎？
崔俊蘭
除了醫院變了之外
ask_541159
就是癲癇加上最近工作上的事情還有家里邊的事情
崔俊蘭
這些事情都給你帶來了壓力，是嗎？有沒有跟朋友聊聊，釋放一下？
ask_541159
有一次藥完了，我沒記住，第二天就覺得有點不舒服，然后趕緊去醫院開，但還是有點不舒服的感覺，然后我問醫生會不會是癲癇，然后醫生說他也不知道，就是態度不是特別好，這個我也理解，我現在呢，就是每次去醫院自己都不敢去，到醫院門口就會特別緊張，前一段時間聽到救護車的聲音就會很緊張，對很多詞語事物都會很敏感
ask_541159
就是不知道怎么聊，我比較不會傾訴，而且我跟朋友說話就會控制不住，就老想哭，也不太愿意一直麻煩他們
崔俊蘭
嗯，自己有沒有一些發泄的方式？比如運動，瑜伽
崔俊蘭
如果有壓力，有些情緒，沒有影響睡眠飲食，就是正常的，別擔心
ask_541159
很少，基本上沒有，每次都是會選擇回家散散待一下，或者睡一覺
崔俊蘭
你是在家里住還是住宿舍？
ask_541159
嗯嗯，最近就是也老是想暈，然后就更害怕了
崔俊蘭
暈，有可能跟藥物副作用有關系的
ask_541159
我跟朋友住，我離家比較遠，上完大學就在外地上班
崔俊蘭
1，堅持鍛煉身體，每天抽出一個小時左右的時間鍛煉，跑步，打球，游泳都可以的，女性推薦瑜伽，2，到大自然中去，走走，散散心，3，有可能的話，多跟同學朋友聊聊天，4，聽聽音樂唱唱歌，發展自己的愛好，充實自己的生活，5，杜絕上網搜有關的信息
崔俊蘭
這是我總結的一個自我調整的模板，你可以借鑒一下
ask_541159
也有可能，然后特意有查過藥物的原因，好像學業濃度都是正常的
崔俊蘭
運動可以循序漸進的
崔俊蘭
嗯，是藥三分毒，藥物都是有副作用的，多喝水，運動，也可以促進排泄
崔俊蘭
別把自己當成病人，癲癇不發作，沒有任何影響的
ask_541159
嗯嗯，好的，對于去醫院會害怕這個我是需要多去幾次還是避免呢，因為我會定期去檢查血液和肝腎功能
崔俊蘭
嗯，大多數人去醫院都會害怕的，包括醫生自己查體也會緊張的，還是需要面對，但是不要故意多去，需要的時候去就可以
ask_541159
嗯嗯，好的，我盡量，就是以前我很有信心的，也想得很開，就是最近不知道怎么了，我前幾天已經22了，我因為這個病都不敢談戀愛，每次談了過后也是分手得比較快，不知道怎么去面對這些事情，這些對我以后也不是特別好
崔俊蘭
嗯，現在有沒有喜歡的男孩子？
ask_541159
行，我就是每次去就心跳加速，比較緊張，有我朋友跟著就會好一些
崔俊蘭
我覺得你這么久沒有再發作，很可能就痊愈了，別擔心，該談還是要談的
ask_541159
有，喜歡的時間很長了，差不多七年了
崔俊蘭
他知道你喜歡他嗎？你們是同學？
ask_541159
他知道的，我跟他是高中同學，就是屬于他以前喜歡我，我不太懂，然后等我喜歡他的時候，他就不喜歡了，我就會很自責，覺得是自己作的，本來可以在一起的
崔俊蘭
哦，如果他沒有女朋友，你們還是有可能的
崔俊蘭
如果沒有可能，那就放下他，尋找屬于自己的愛情
ask_541159
我媽媽她其實也很擔心，但是她也不敢說，就怕我難受，前一段時間我去做檢查，然后結果不是特別如我的意，明年還得去復查，我就覺得我特別對不起她們，都花了很多了，還是一直不好
崔俊蘭
生病不是你自己愿意的，姑娘，你這樣的自責也會影響你的痊愈的，放松一些，好的也快
ask_541159
其實我知道我跟他應該沒有可能了，但是就是放不下，每次要放下了，突然又想起了，我跟他差不多四年多沒見，就二月份我回家碰見他了，他沒見到我，但我就又不由自主的想起他了，不停的想象我跟他有沒有可能
ask_541159
我也在盡量的放松自己，但就是學不會，我爸有時候會突然說你花了好多錢，我就實在是不知道怎么說了，特別難受
崔俊蘭
嗯，慢慢的放下，你自己心里裝的事有點多，姑娘，所以，病情恢復比較慢
崔俊蘭
嗯，你是什么時候發作的癲癇？在北京是在公立醫院檢查的嗎？
ask_541159
嗯嗯。好的，謝謝您
ask_541159
是我高中的時候
ask_541159
跟朋友出去玩，晚上沒睡覺
崔俊蘭
嗯，一定要去公立醫院，給自己一點耐心
ask_541159
在北京公立醫院，北京天壇醫院那邊
崔俊蘭
嗯，那就可以
崔俊蘭
不能著急，對病情不利，可以通過運動改善一下
ask_541159
以前那個就不知道到底是什么，現在就有種騎虎難下的感覺，因為有個藥其他公立醫院沒有，還得從那邊醫院寄，全都是中藥成分，價錢就比較高，我現在每個月都差不多得花近兩千買藥，然后房租，還有其他的學費，就感覺壓力比較大
崔俊蘭
沒有醫保嗎？現在醫保的報銷比例還是可以的
ask_541159
嗯嗯，我多去運動運動，健身卡還是得用一下，以前會去運動，從這事一來，基本上都沒去過了，除了上班就是躺著睡覺了
崔俊蘭
嗯，運動本身就可以改善情緒，最好去做做瑜伽
ask_541159
我醫保是我老家那邊的，在北京這邊應該不能報，而且最貴的那個藥我也不知道去找哪報，我以前那個醫院好像沒有
ask_541159
沒有醫保報銷
崔俊蘭
哦，明白了，也要接受這樣的情況，爸爸可能是無心的，別太在意
ask_541159
嗯嗯，可能是我敏感了，以前他都更喜歡他哥哥那邊的孩子一些，我媽還因為這些經常吵架，我姨家的哥哥每次在外邊做了什么事情，都需要我去想辦法，我也實在是沒辦法，而且每次都是找我要錢，現在能用錢解決的我大部分都解決不了啊
崔俊蘭
嗯，這次不舒服，跟姨家的哥哥有關系嗎？
ask_541159
這一段時間可能就是因為這些事情全部堆在一塊，還有我自己對癲癇的恐懼，不知道怎么解決，才會這樣子
崔俊蘭
嗯，是的，你的壓力有點大
ask_541159
也有一部分，他每次給我打電話找我要錢，前一段時間我自己檢查和回家花了不少錢，然后他找我，我沒有辦法，他就一直給我打電話
崔俊蘭
嗯，他是不是覺得你在北京工作，收入高？
崔俊蘭
下次，你就打電話跟他借錢，多借幾次，他就不會找你了
ask_541159
我也不知道他怎么想的，我也不知道他現在在干嘛，每次打電話就是錢
崔俊蘭
告訴他沒錢買藥了
ask_541159
我有說過，感覺他變了，什么都聽不進去了，我跟他哭他都不理，等我哭完他又問我有沒有，我有時候在想，我才二十出頭，我幫他處理那些事，我自己的這堆事又怎么辦，就覺得很委屈
崔俊蘭
你幫他處理過嗎？是不是他嘗到甜頭了？
ask_541159
處理過，反正每次錢的事我都會想辦法，他還一直逼我，然后現在都借了兩次高利貸了，有一次都催到我朋友那了
崔俊蘭
那是他自己的事，不能再替他處理了
ask_541159
他可能就是覺得出了什么事家里邊總有人幫他想辦法吧，這次他還騙我說事人家用他身份證借的，我就說報警，然后就扯一堆理由
ask_541159
嗯嗯，現在我就不理那些事了，希望不影響我們兩家人的感情
崔俊蘭
嗯，實在不行，他再逼你，你也可以選擇報警，當然需要先警告他
ask_541159
報警我還不行，我媽他們都不愿意，我也不想做得這么絕，其他事情繼續幫，錢這個事情就不幫了，這樣行嗎
崔俊蘭
你需要跟他撇清關系，姑娘，提前跟你姨溝通，現在辦什么事情不需要錢啊！
崔俊蘭
不花錢的事，他應該不需要你的
ask_541159
這樣想想好像也是，我跟我姨他們溝通過，又不特別好明說，就比較尷尬了
崔俊蘭
為什么不能明說，你需要學會拒絕，不然，你會很累的
崔俊蘭
就說你沒有錢買藥，就可以了
ask_541159
嗯嗯，我明白，我試著做一下
ask_541159
比起很多事，感覺更需要把自己調整好，畢竟身體是自己的，身體不好了，一切都沒什么用了
崔俊蘭
是的，但你不是生活在真空里，姑娘，往往是這些雜七雜八的事，影響了身體
崔俊蘭
所以，要區分，自己的事，別人的事，老天的事
崔俊蘭
你可以掌控的，你需要負責的，就是你自己的事
ask_541159
嗯嗯，我有點明白了
崔俊蘭
嗯，說說看
ask_541159
我理解的就是可以盡量拋去一些亂七八糟的想法，學會區分一些事情，我自己能做到的就盡量做，不要因為做不到的事想太多
ask_541159
總覺得描述的又不太對，又似乎知道一點什么
崔俊蘭
對的，姑娘，就是先管好自己的事，讓自己活的輕松一些，快樂一些，有了多余的精力再去幫助別人，不能再自身難保的情況下，去考慮別人的事，那些不是你該負責的
ask_541159
嗯嗯，那我知道，我只有自己先好了，才能幫助別人，以前我的想法是無論碰到什么事情，我都應該去做，去克服，逼一下自己，現在想想有的時候有的事情可以適當的放一下
崔俊蘭
對的，姑娘
ask_541159
您說，我這樣子，會以后不會有人真心對我好，畢竟我家里邊，我吃抗癲癇藥，不是一個人能接受的
崔俊蘭
不一定的，姑娘，我之前就接診過一個天津的女孩，也是癲癇，男朋友對她特別好
ask_541159
那個藥對身體影響還是有，而且對寶寶不好，不敢想以后，想想就可怕
ask_541159
真的嗎，那她很幸運，人也肯定很好
崔俊蘭
嗯，要寶寶的時候需要提前檢查一下
崔俊蘭
嗯，她提出分手，怕影響男朋友，但是男朋友不同意
ask_541159
嗯嗯，我就是怕別人接受不了，我跟我前男友就是這個分手的，我單方面提，他都不知道，現在肯定也很討厭我
崔俊蘭
只要有緣，都會相親相愛的，要給自己希望
崔俊蘭
嗯，其實兩個人在一起有了感情，不會輕易分手的，特別是善良的男孩子，都會關照女孩的
ask_541159
我把我的自信的都弄沒了
崔俊蘭
嗯，只是生病而已，姑娘，沒什么大不了的
崔俊蘭
圖片僅醫生和患者本人可見
崔俊蘭
有空看看這本書
ask_541159
嗯嗯，我會想辦法把我的信心找回來的，我也不喜歡這樣的自己
崔俊蘭
肯定會的，姑娘，看的出來，你是很優秀的，一定要找回自己的自信
ask_541159
行，好的，我去買回來看看
ask_541159
嗯嗯，謝謝您，很感謝您這么耐心聽我說這一串
崔俊蘭
嗯，好的，這個作者是乳腺癌患者，活到九十歲，今年剛去世
ask_541159
如果下次我有什么不明白的還可以再問您嗎
崔俊蘭
不客氣的，姑娘，我應該的
ask_541159
那很堅強，很佩服這些有勇氣的人
ask_541159
還是很感謝您
崔俊蘭
不客氣的，還有別的問題嗎？
ask_541159
嗯嗯，好的，謝謝您
ask_541159
沒有了，很感謝
崔俊蘭
不客氣！
崔俊蘭
好的，再見！祝愿你一切順利！
崔俊蘭
我關閉窗口了，
ask_541159
好的，祝您開心
ask_541159
好的，再見
崔俊蘭
謝謝你！
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