平時可以試試食療的辦法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發生發養發的食物。要注意休息，不要過度熬夜勞累。情緒放松，不要過度緊張焦慮。如果治療一段時間還是效果不好的話，可以口服養血生發膠囊。
      

      有輕微的脫發，可以吃一些養發固發的食物，這些食物有黑豆，黑米，松子，黑芝麻，黑木耳，還可以吃一些含有維生素e的食物，比如玉米，金針菜，芥菜能夠促進毛發的生長。
      

      輕微脫發的話，考慮到是平時壓力大，工作緊張造成的，平時可以適當吃一些堅果類的食物，還可以適當吃一些黑色食物和其他食物，比如黑豆，黑芝麻，黑米，花生，海帶等，是有利于頭發生長的。
      
      以上是對“輕微脫發吃什么可以固發？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！