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站班通宵能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-04 13:04:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 站班通宵能減肥嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 21:55:10 我要投訴

      通宵站班主要對睡眠影響比較大，對減肥沒有太大的直接效果。如果長期上夜班，盡量多補充有營養、容易消化的食物。一切的減肥都建立在身體健康的情況下進行，所以平時多注意身體，保證充足的睡眠，不暴飲暴食，多增強體育鍛煉，達到減肥的效果。
      

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