預防頸椎病的方法是什么?

女 | 34歲 2021-11-24 11:27:32 2人回復來自

健康咨詢描述：我一直對著電腦工作，時間長了點就會頭暈目眩的，有時候脖子僵硬的很，動都不能動，還會發出咔咔的聲音，肩膀酸脹的很，晚上睡眠很不好，去醫院做了檢查，醫生說我這是頸椎病。

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2021-11-24 11:32:12 我要投訴

日常保護頸椎，避免經常低頭玩手機看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢看書看手機，經常仰頭休息，或者日常做一些頸部活動，比如游泳鍛煉，頭手對抗鍛煉，經常頸部熱敷活血舒筋，配合正規公立醫院頸椎牽引，理療。

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2021-11-24 11:32:43 我要投訴

保持頸部放松，減少頸部長期一個姿勢，減少損傷，勞累，著涼的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，做頸椎保健操或有利于頸部活動的體育運動，密切觀察身體變化，有異常情況及時就醫處理

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。

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病因治療預防食療 好發人群：所有人群尤其是長期伏案工作的人群 常見癥狀：頭痛頭暈、頸項疼痛、惡心嘔吐[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、理療、手術治療、中醫針灸治療