你好，頸椎病怎么預防？首先需要注意，不能經常低頭看手機，不要久坐久站，多去運動鍛煉，注意保持良好的睡眠，生活飲食習慣，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮平時不要一直坐著不動，頸部可以前后左右晃動來運動！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！平時少看手機電腦！不要熬夜加強營養！多吃水果蔬菜！
      

      病情分析：
      你好，頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，引起一系列臨床癥狀和體征。
      指導意見：
      建議保持適宜的睡眠條件，養成正確睡姿，保證充足睡眠，糾正和避免工作和生活中不良體位，防止潮濕，著涼，避免外傷和不協調動作，早期及時科學治療都可以預防頸椎病，祝你健康。
      
      以上是對“頸椎病怎么預防？頸椎病怎么預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頸椎病大部分都是職業病，比如長期一個姿勢工作的教師，在電腦前工作的人員，司機等。
      指導意見：
      所以平時的話不要長期一個姿勢，隔段時間適當活動活動頸椎，做米字運動或者是頸椎操，但是幅度不要太大。