爬山出現了腳扭傷，如果只是軟組織損傷，沒有骨裂的情況，急性期局部進行冷敷。24小時以后可以使用紅花油，起到活血止痛的作用。近期要注意多休息，減少走動，患肢可以抬高。
      

      你好，針對于這種情況下考慮還是屬于局部的軟組織損傷等情況引起的，這個可以外用涂抹紅花油或者是阿莫西林，云南白藥噴劑效果都是屬于比較明顯的減少活動量，一般恢復時間大約是在3~5天左右的。多注意觀察
      

      扭傷后24小時內不可以用紅花油活血治療的。扭傷24小時內需要冷敷治療一次五分鐘左右就可以每四小時一次。24小時后才可以熱敷治療。近期內避免劇烈的運動以及減少活動。
      
      以上是對“去爬山扭到腳了，請問可以涂紅花油嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以的，起到活血化瘀止痛作用，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療，目前，休息靜養為主，抬高患足，傷后24小時內局部冷風，24小時后局部熱敷，再配合口服獨一味，布洛芬等藥物觀察治療。