在面對焦慮癥的時候，要放松自己。放松可以幫助患者緩解焦慮。學會從緊張焦慮的情緒中解脫出來，分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情。要徹底清除這個毒瘤，還是從思想上解決問題，找心理醫生進行心理疏導。
      

      病情分析：
      已經確診了還是自己感覺到的，這個也是看待問題的態度，適當焦慮是沒什么問題影響身體就要注意了，積極看待問題不要過度擔心。放松心情心態
      指導意見：
      可以看看自己沒心你為什么這樣做，有沒有什么是你沒看到的盲點多去覺察感受自己的身體，可以學怎么處理問題，慢慢有了經驗能力有的就不會讓你難受焦慮。