病情分析：
      你每天晚上就睡困難睡不著覺，白天感覺很困。作息非常沒有規律，看起來是睡眠生物鐘紊亂。
      指導意見：
      這種情況可能和以前長時間熬夜有關，長時間熬夜特別容易造成睡眠生物鐘紊亂，出現失眠，精神緊張焦慮，也容易出現失眠。晚上睡不著的時候不看手機，可以讓自己靜靜的躺著，告訴自己閉目養神也是休息，減少白天睡覺時間，養成有規律的飲食睡眠習慣。
      

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁，你說晚上睡不著，白天很困，因為晚上睡眠質量不好，這樣就會直接影響到白天的精力，你目前這種狀況，讓你非常的痛苦，而且很影響你目前的生活以及學習效率
      指導意見：
      失眠是由多種原因引起的，比如焦慮抑郁，人際關系緊張，學習壓力大，以及軀體不適等等，都可能導致失眠，所以建議你仔細的尋找一下原因，然后有針對性的做以調整必要時去醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解。你現在出現的主要癥狀就是晚上睡不著，白天很困。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在應該是高中學生了，那么學習壓力是很大的，你入睡困難是不是睡覺太晚了，錯過最佳入睡時間是很難睡著的，晚上睡不好白天自然很困的，所以現在需要調整睡覺時間，不能太晚才睡。
      
      以上是對“晚上睡不著，白天很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！