病情分析：
      你好，俗話說，心靜則眠安，通常失眠是由于睡覺時出現焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環，就越發無法入睡了。
      指導意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規律，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。
      

      病情分析：
      你好，濕氣重的主要表現為頭暈、疲勞乏力、口苦、口黏、胸悶、肚子脹、大便拉不干凈等。濕氣重不會導致失眠，還是導致你的精神不振和睡眠過多的情況。
      指導意見：
      一般濕氣重主要是由于脾虛運化功能失常導致的，一般脾虛濕盛的病人會出現嗜睡的情況，一般濕氣特別重的病人一般是不會導致失眠的，只會出現這種嗜睡的情況，多表現為比較容易好困覺。